Читать «Сон: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 118

Большой процент больных хронической бессонницей совпадает с распространенностью психологических нарушений. Бессонница тесно связана с такими психическими нарушениями, как состояние тревоги и депрессии. По меньшей мере у 70 % больных депрессией болезнь сопровождается бессонницей. Исследования показали, что 14 % страдающих от бессонницы (и 10 % страдающих от чрезмерной сонливости) угнетены, состояние тревоги встречается у 25 % больных бессонницей. При этом надо отметить, что у здоровых взрослых людей такие психологические факторы, как тревога и угнетенное настроение, чаще вызывают бессонницу, чем болезни, применение разных лекарств или условия жизни.

Многочисленные исследования показали, что дорожно-транспортные несчастные случаи происходят в два раза чаще с теми людьми, которые в предыдущую ночь плохо выспались. Треть американцев считает, что хотя бы раз засыпали за рулем после нарушений ночного сна. Только в США за год происходит более 100000 аварий по причине неполноценного ночного сна, в которых гибнет около 1500 и получает травмы около 76000 человек. Отдельные исследования показывают, что дорожно-транспортные происшествия, вызванные неполноценным сном, могут составить до 56 % от общего числа. Эксперты считают, что засыпание за рулем вызывает столько же несчастных случаев, как и езда в состоянии опьянения.

Если страдания отдельного человека от бессонницы измерить трудно, то общие затраты, связанные с бессонницей, составляют в мире около 100 млрд. долл. Наиболее точные исследования такого рода были проведены в США, где эксперты определили как прямые, так и непрямые затраты. Прямые затраты, которые включают затраты на курсы лечения с применением рецептурных или безрецептурных лекарств, другие затраты на поддержание здоровья, лечение в больнице или на дому, составляют почти 14 млрд. долл. в год.

В свою очередь, непрямые затраты, связанные во снижением производительности труда, потерей работоспособности, повреждением собственности в результате несчастных случаев, почти в два раза больше и составляют 28 млрд. долл. в год. Национальный фонд сна США в своих исследованиях сообщает, что потери от снижения производительности труда составляют более 18 млрд. долл. в год.

Бессонница серьезно влияет на качество жизни человека, ее продуктивность и безопасность, так как:

• у людей, страдающих бессонницей, в 4 раза чаще возможно развитие депрессий, чем у людей с нормальным сном;

• продолжительный недостаточный сон может привести к серьезным заболеваниям, особенно сердечным;

• недостаточный сон влияет на безопасность на работе, дома и в пути;

• после неполноценного ночного сна у многих людей возникают затруднения в выполнении ежедневных обязанностей и понижена физическая активность;