Читать «Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном» онлайн - страница 129

Итак, резюмируем. С 9 до 12 месяцев вы вводите гибкий режим, когда ритм дня становится более предсказуемым, когда есть два дневных сна, организованных примерно в одно и то же время. По-прежнему ориентируйтесь на признаки усталости: если ребенок нагулялся или эмоционально устал (праздники, гости, поездки, болезнь), укладывайте его спать раньше; если не случилось второго сна или он был очень коротким, сокращайте ВБ и укладывайте на ночь раньше. Не торопитесь с переходом на один дневной сон, дождитесь признаков готовности и переводите ребенка на него постепенно. Если соблюдать все эти правила, у ребенка не будут копиться усталость, раздражение и недосып и атмосфера в семье останется мирной и радостной.

Активное бодрствование

Как еще, кроме режима сна, можно регулировать ВБ? Можно менять нагрузку. Помните, что в начале ВБ есть период активного бодрствования. В 9–12 месяцев на АБ необходимо давать ребенку много физической нагрузки. Некоторые родители именно в этот период начинают ходить с малышами на развивающие занятия, и это здорово, но будьте очень внимательны к ребенку. На группах развития обычно дается эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, которая, как правило, плохо сказывается на сне. Поэтому лучший способ израсходовать запас детской энергии – утомлять ребенка физически, стараясь не переутомить эмоционально и интеллектуально.

Конечно, маме очень хочется выйти в люди. Конечно, она мечтает, чтобы ребенок контактировал с другими детьми, развивался и общался. Но на самом деле контакты с другими детьми ребенку в этом возрасте не особо важны. Социальное взаимодействие станет актуальным ближе к 3–4 годам, а до 4–4,5 лет дети играют еще не вместе, а рядом. Посмотрите на детей в песочнице: двух- и трехлетние малыши сидят рядышком, но друг с другом могут совершенно не общаться. Им еще не важны другие дети, но очень важны мама и папа. Безусловно, дети разные, и кому-то сверстники станут интересны раньше или позже 4 лет. Ваша задача – смотреть на своего ребенка и помнить, что в возрасте 9–12 месяцев нужно активно нагружать его именно физически. Почему это важно?

В этот период у ребенка происходит значимое освоение важных для всей последующей жизни навыков: он учится стоять и ходить. Сначала он ходит вокруг опоры, потом за ручку, затем сам. Ходьба – один из важнейших жизненных навыков, потому что это основной способ перемещения. Чтобы освоить этот навык, нужно много позитивной поддержки со стороны родителей и много тренировки. Ближе к году у ребенка большое количество энергии, которую нужно сбрасывать в период АБ, иначе она найдет выход в период, когда вам это не нужно (на укладывании или ночью). Что значит активно физически нагружать ребенка на АБ?

Физически нагружать ребенка нужно в разумных пределах, параллельно отрабатывая актуальные навыки – стоять с опорой, либо ходить вокруг опоры, либо ходить самостоятельно. Важно все нагрузки давать через игру, а не через упражнения. Например, вы убегаете от ребенка вокруг стола или журнального столика, а он вас догоняет и радостно обнимает, и таким образом вы будете и весело общаться, и контактировать тактильно, и ребенок потратит достаточно много энергии. Если вы с малышом отрабатываете самостоятельную ходьбу, можете на расстоянии от ребенка класть маленькие игрушечки: каждые два метра ему нужно остановиться, поднять игрушку и сложить ее в некий кулечек – это интересно, весело и занимательно.