Читать «Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж» онлайн - страница 49

Разминание – продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное. По 4–6 пассов каждого движения.

Вибрация – сотрясение, лабильная и стабильная вибрация, пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание. По возможности – обеими руками от 15 и 20 с.

Применяются различные виды аппаратной терапии, в настоящее время широко используемые в оздоровительных центрах, салонах, тренажерных залах и др. (рис. 130).

Рис. 130. Аппаратный самомассаж области таза

Самомассаж области живота

При самомассаже данной области необходимо принять наиболее удобную позу перед массажем, согнуть ноги в коленных суставах и поудобнее расположиться на спине. Вначале седативно промассировать в течение 1–1,5 мин точку ГУАНЬ-ЮАНЬ, расположенную под пупком на 3 цуня вниз (ширина четырех сложенных пальцев кисти).

Классические приемы проводят справа налево, по ходу часовой стрелки.

Поглаживание – обхватывающее, плоскостное, глажение, гребнеобразное.

Растирание – пиление, пересекание, прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование, строгание; выполняют по 4–6 пассов каждого движения по ходу перистальтики кишечника (по часовой стрелке) (рис. 131).

Рис. 131. Растирание области живота

Разминание – продольное, поперечное, надавливание, сдвигание-растяжение, щипцеобразное; все движения по 4–6 пассов по ходу перистальтики кишечника.

Вибрация – сотрясение, лабильная и стабильная вибрация, пунктирование, поколачивание, похлопывание отдельными концевыми фалангами пальцев, рубление пальцами. Все движения по 15–20 сек.

Завершать самомассаж области живота следует дыхательными упражнениями. (В. И. Васичкин. Справочник по массажу, 1990).

Рис. 132. Аппаратный самомассаж живота

Самомассаж головы и лица

При самомассаже головы вначале следует седативно в течение 1–1,5 мин промассировать точки ФЭН-ФУ и ИНЬ-ТАН. Одна точка расположена под затылочным бугром и легко пальпируется при определении (ФЭН-ФУ), а точка ИНЬ-ТАН расположена в середине между бровями: при движении пальца по спинке носа вверх четко попадаем в искомую точку. Классический самомассаж выполняется вначале на волосистой части головы. (рис. 133).

Рис. 133. Направление массажных движений на лице

Поглаживание – обхватывающее, плоскостное, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение.

Все движения следует выполнять по 4–6 пассов по направлению роста волос к заушным раковинам и надключичным лимфатическим узлам.

Растирание – пиление, пересекание, прямолинейное, круговое, спиралевидное, штрихование, строгание, щипцеобразное. Все движения выполняют по 4–6 раз в различных направлениях.

Разминание – надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное; все движения дозируют по 4–6 раз.

Вибрация – пунктирование, лабильная и стабильная вибрация, сотрясение отдельными пальцами; дозируют до 15–20 с.

Завершают самомассаж волосистой части головы обязательно обхватывающим и граблеобразным поглаживанием по ходу роста волос. Затем переходят к самомассажу непосредственно лица (рис. 134).