Читать «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» онлайн - страница 11

При желании калсарикянни может включать в себя также обмен мыслями или валяние дурака, и для этого тоже потребуется интернет, в особенности полезными оказываются социальные сети. Лучший инструмент — смартфон или планшет, который, в отличие от лэптопа, не отягощает руки и не нагревается в процессе использования. Разговор по телефону может слишком быстро раскрыть ваше временное помутнение рассудка, а вот отправленное сообщение, пусть и написанное с ошибками, может стать идеальной формой коммуникации.

4. Закуски: запас энергии

Калсарикянни стремится к быстрому дзену, к скоропостижному ремонту психики и тотальному расслаблению. Результат достигается благодаря правильно спланированным обстоятельствам (set) и сервировке (settings). В то же время в заботах о себе не стоит забывать не только о духовной, но и о физической пище. Никто не хочет, чтобы уровень сахара в крови упал до минимума, это просто неприятно. Именно поэтому во время калсарикянни необходимо заботиться о том, чтобы получать достаточно энергии, и пополнять ее запасы можно без оглядки на ЗОЖ, что, в свою очередь, усиливает радостное опьянение свободой. В конце 2010-х все мы знаем, насколько с точки зрения своего здоровья и здоровья общества важно полноценное и разнообразное питание. Поддерживающие моторику нашего тела углеводы, белки, жиры, минералы и витамины являются в буквальном смысле жизненно важными, однако во время калсарикянни можно чуть-чуть расслабиться и забыть о предписаниях диетологов.

Поскольку калсарикянни не является и ни в коем случае не может быть каждодневным мероприятием, есть смысл привнести в него кое-что подозрительное с точки зрения диетологии — просто потому, что это возможно. Калсарикянни стремится максимизировать состояние комфорта. Под этим не подразумевается обжорство или глубокая углеводная кома. Это всего лишь означает, что после того, как стресс отступит, в течение вечера можно предаваться грешным гастрономическим удовольствиям. Мы не говорим о молекулярной гастрономии. Во время калсарикянни оптимальными являются банальные сласти, пицца, заказанная на дом, шаурма из ближайшего гриль-киоска, ломтики салями, оливки, молочный шоколад — словом, все что угодно, чего на самом деле жаждут душа и тело.

Эти базовые составляющие калсарикянни мы обсудим более подробно в следующих главах. Оставайтесь на ваших диванах.

Финны пьют алкоголь

(2016)

57 %

У себя дома или во дворе

17 %

В баре или ресторане

10 %

На даче или за городом

10 %

В гостях

4 %

В других помещениях

2 %

Где-то еще

1 %

Во дворе, в подъезде, в транспорте

^{Источник: Ведомство здоровья и социального развития}

4

Калсарикянни и социальные медиа

В соцсетях никто не знает, что ты калсарикяннишь, хотя многие и догадываются. Виртуальная подтяжка лица. Множество способов облажаться — выбери свой инструмент

Социальные сети — это новомодная и освежающая приправа к калсарикянни. Калсарикянни остается личным переживанием, если при этом вы смотрите телевизор, слушаете музыку или читаете книгу, но интерактивность приподнимает завесу между вами и внешним миром. В зависимости от обстоятельств, окружения и фазы Луны этот опыт может быть как терапевтическим, так и травматическим, при особой же изощренности — и тем и другим.