Читать «Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок» онлайн - страница 12

Обычно эти периоды совпадают с каникулами, перерывами между гастролями и прочими днями отдыха, во время которых вы вполне можете не обращать внимание на собственный дурной запах изо рта.

И ещё один маленький совет: если вы курите, знайте, что самое простое средство от избавления от дурного запаха изо рта это – … Правильно! Наверняка, ваша мама не раз говорила вам то же самое. Да и Минздрав предупреждает!

Метод использования: капнуть 1 каплю ЭМ на палец и обсосать его или же капнуть 1 каплю на кусочек сахара, хлеба, в ложку мёда и разжевать, рассосать их. Для диабетиков или тех, кто не выносит горечи масла на языке, могу посоветовать капать масло в ложку с молоком и затем выпивать жидкость. В молоке эфирное масло растворяется намного лучше, чем в воде.

ЭМ мяты перечной: имеет поразительное свойство улучшать запах во рту и освежать его даже без воды. Это очень важно, учитывая, что большинство профессионалов голоса проводят много времени перед публикой и в непосредственном контакте с ней. Главное тут – не допустить передозировки масла.

РМ конопли – Cananbis sativia.

Лечебные свойства: лучшее масло против сухости как кожи, так и слизистой горла, ибо питает и предупреждает их от высыхания.

Способ использования: 1 чайную ложку масла выпить до работы голосовых связок; 1 столовую ложку масла выпить после работы голосовых связок. Растительное масло можно также растворить в молоке, смешать с мёдом или налить на кусочек сахара или хлеба. Противно, соглашусь, но как полезно!!! К тому же, принимая растительное масло регулярно, очень скоро вас перестанет воротить от его вкуса, вы просто привыкнете к нему.

В отличие от эфирных масел, растительные масла можно употреблять регурярно, без перерыва. Главное – соблюдать дозировку.

РМ сисимбра или креса водяного – Sisymbrium officinalis irio.

Лечебные свойства: имеет отличные качества воздействия именно на голосовые связки для того, чтобы поддерживать их эластичность, а благодаря этому красоту и чистоту вашего голоса. Кроме того это масло смягчает, успокаивает и восстанавливает слизистую носоглотки и кожу.

Пищевые добавки

Пищевые добавки это – витамины, минеральные соли и олиго-элементы, которые стоят в пищевом ряду между медикаментами и продуктами. Они позволяют предупредить или пополнить недостаток в микроэлементах или помогают при сложных диетах, в борьбе против стресса, при очищении организма от токсичных пищевых остатков.

Витамины – производные самих пищевых элементах. Натуральные витамины находятся только в пище и организмом человека не синтезируются. Острый или хронический дефицит в витаминах имеет самое неблагоприятное воздействие на здоровье, так как витамины призваны поддерживать иммунную систему. Следовательно, сокращение их употребления снижает физическую форму и ухудшает психологические качества: выносливость, устойчивость к нагрузке, к стрессу, к болезням.

Минеральный соли – это субстанции, с одной стороны поступающие в кровь из компонентов, входящих в структуру тканей организма, с другой – поступающие в организм с пищей как растительного, так и животного характера. Соли представлена в форме ионов (анионы и катионы), например: Ca+ для кальция, Cl – для хлора.