Читать «Японская система стройности «Похудей-дом»» онлайн - страница 20

Фэншуй рекомендует как следует прочищать засоры. Например, если у вас плохо с деньгами, следует прочистить сливные отверстия на кухне и в ванной. Но не только энергия денег станет лучше, если привести их в порядок. Вид быстрого течения воды воспринимается мозгом как сигнал к ускорению всех систем, в том числе и тока лимфы. Ток лимфы в свою очередь влияет на мочеиспускание, оно ставится чаще, и из вашего организма быстрее выводятся токсины.

Нет отрицательным мыслям!

Ванная комната – это место, где ваше тело отдыхает а нервная система получает силы на завтрашний день.

Бесконечный поток мыслей в голове затихает и на первый план выступает голос подсознания. Само по себе это хорошо. Но вместе с тем возникает некоторая опасность. Именно в этот момент негативные образы и слова воспринимаются лучше всего и могут превратиться в установки. Если вы неосознанно ими обладаете, то во время стадии плато диеты в вашей голове начинают роиться негативные мысли, и мотивация падает. Чтобы этого не произошло, не берите с собой ванну ничего, что может нести в себе негатив.

Что доставляет вам удовольствие, когда вы принимаете ванну? Любимый аромат пены? Приятная музыка? Попробуйте найти то, что нравится именно вам.

Шаг пятый

Приводим в порядок кухню и кишечник

В чистой кухне исчезает тяга к перееданию

Еда, которая хранится на кухне, строит ваше будущее тело. Поэтому домашняя еда идеальна. Свежие продукты, сбалансированное меню, отсутствие всяких добавок… Так почему же мы готовим из замороженных продуктов или покупаем готовую еду в кулинарии? Может быть, потому что на кухне бардак?

До каких пор вы собираетесь хранить громоздкие кастрюли, сковородки и другую посуду, которой не пользуетесь? Если открыть холодильник, сколько там окажется упаковок одинаковой еды или продуктов с истекшим сроком годности?

Да, если на такой кухне готовить три раза в день, ваш энтузиазм быстро угаснет. Да еще и сопутствующее чувство вины, что снова приходится выбрасывать продукты…

Но если навести на кухне порядок, то благодаря этому ваше пищевое поведение значительно улучшится.

По сути, вы избавитесь от компульсивного переедания и привычки выпивать.

Когда кухня в порядке, вам хочется что-нибудь приготовить и вы меньше раздражаетесь. Если вы решили готовить сами, то нужно начать с поиска продуктов, ведь они сами собой не появятся. Откройте свой опрятный холодильник, поймите, что из продуктов у вас есть, и спокойно продумайте меню. Готовка на чистой кухне меняет настроение к лучшему, а когда приходит время садиться за стол, вы в какой-то степени уже сыты, и вам легко контролировать аппетит.

Чтобы предотвратить переедание, есть одна хитрость. Если на кухне поменять все за один раз, это большой стресс, верно? Начните с малого. Каждый день наводите порядок только на одном участке и держите его чистым как минимум неделю.

ПОДСКАЗКА: начинайте с мест, которые чаще всего используются

Самыми последними пусть будут ящики, где вы храните посуду которой редко пользуетесь.

Задайте себе вопрос: «Какую часть кухни я чаще всего использую?»