Читать «Японская система стройности «Похудей-дом»» онлайн - страница 19
Риз Симидзу
Если, смотря на фотографии, где вы в хорошей форме, или на изображения стройных моделей, вы с грустью думаете, что это все дела давно минувших дней и у вас совсем другая конституция, то вы относитесь к той категории людей, которым этот способ не подходит. В таком случае я вам советую вешать фотографии красивых пейзажей или милых животных. Ведь с ними вы себя не сравниваете, верно?
Очень важно выбирать те фотографии, при взгляде на которые вы думаете: «Как красиво» или «Какой он миленький!». Ваши слова и мысли влияют на вас самих, хоть вы этого и не замечаете.
Позитивные мысли о красивых фотографиях проецируются на отношение к себе, и вы начинаете себе нравиться.
Шаг четвертый
Убираем ванную – налаживаем метаболизм
Ванная комната – это место, где уставшее за день тело расслабляется и очищается от внешних загрязнений.
Если ванная комната запущена и там слишком много вещей, то ее хаотичная энергия не даст вашему телу отдохнуть.
Если это важное для расслабления тела место не знает гармонии, оно не сможет накапливать солнечную энергию и не будет помогать похудению.
Оставьте один шампунь и ополаскиватель
Случалось ли вам покупать новый шампунь и ополаскиватель и поэтому не использовать до конца предыдущие? Со временем ванная комната превращается в склад тюбиков и баночек с уходовой косметикой от разных производителей. Это еще одна причина набора веса.
Последнее время появилось множество средств для мытья волос с рахным эффектом: «спа-терапия», «для поврежденных волос» и т. д. – и хочется их все попробовать. Но если у вас скопилось слишком много чудо-шампуней и масок, то вы никак не сможете расслабиться, и эффективность диеты уменьшится в два раза. Возьмите за правило начинать новое средство после того, как закончилось предыдущее. На виду должно быть только необходимое!
Лучше меньше, да лучше
Меня часто спрашивают: «Вы работаете в сфере красоты, наверно у вас много косметики?»
Один из ключей к похудению – не заставлять ванную комнату тоннами бутылочек и баночек. Но это не значит, что там совсем ничего нельзя хранить. Мне бы хотелось, чтобы вы покупали только действительно эффективные, избранные средства. На упаковке часто пишут «прекрасная сияющая кожа» или «подтянутый овал лица» – пусть эти слова придают вам уверенности каждый раз, когда на них падает взгляд.
Это та же визуализация. Вы читаете эти слова, а ваш мозг проецирует их на ваше тело и отправляет приказ организму приблизить вашу кожу к идеалу.
Вы почувствуете эффект, даже если пользуетесь недорогими средствами. Главное, наносите их регулярно.
Если вы устали, примите ванну при свечах
Если вы решили принять ванну для снятия усталости, зажгите свечи. Это удвоит расслабляющий эффект купания.
Вы просто лежите и смотрите на огонек свечи, а в вашем мозге вырабатываются бета-эндорфин и другие гормоны радости, вы успокаиваетесь и погружаетесь в приятную дрему.
Расслабляясь в теплой воде и наблюдая за мерцанием свечей, вы снимете усталость за день и роскошно проведете время.
