Читать «Мастерство хамелеона. Искусство совершенной маскировки» онлайн - страница 48

Вдумайтесь, ведь все органы чувств анатомически располагаются внутри физического тела. Зрение осуществляется при помощи глаз. Слух существует благодаря ушам. Абсолютно любое чувство имеет анатомическое представительство в нашем материальном физическом теле.

Тело любого человека непрерывно улавливает тончайшие сигналы окружающего мира. Но беда в том, что мы не обучены обращать внимание на сигналы своего физического тела и в результате не осознаем его фантастическую чувствительность.

А между тем во внутриутробном развитии у плода в первую очередь формируется осязательная чувствительность. Сначала ребенок начинает осознавать различные телесные ощущения: давление, тепло, прохладу и т. д., а уже потом у него формируются другие чувства (слух, зрение, обоняние, вкус).

Абсолютно все наши чувства сформировались на базе осязания, на базе различных ощущений в теле. В основе любого предвидения, любой сверхчувствительности, в основе интуиции лежит осознание своих телесных ощущений.

Древние мудрецы и так называемые примитивные народы прекрасно понимали феноменальную чувствительность физического тела и в результате обладали звериным чутьем и исключительной интуицией.

Именно вследствие осознания возможностей своего физического тела, его чувствительности родились следующие выражения: «Тело Христово»; «Тело – знает»; «Все возможности человеческого существа заключены в его физическом теле».

Так давайте же обратим внимание на свое собственное тело, научившись осознавать его феноменальную чувствительность.

Упражнение

Истоки телесного самосознания

1. Встаньте, поставив стопы на ширине плеч параллельно друг другу, свободно опустив руки по бокам.

2. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.

3. Отпустите на свободу внимание и дождитесь расслабления психики.

4. По возможности, расслабьте все тело.

5. Направьте внимание на осознание контакта между стопами и опорой. Удерживайте фокусировку на ощущении этого контакта в течение 10 минут.

6. Сядьте и займите комфортное положение.

7. Осознайте контакт седалищных костей с поверхностью опоры. Удерживайте концентрацию внимания на ощущении этого контакта в течение 10 минут.

8. Лягте на спину, расположив выпрямленные в коленях ноги на ширине плеч и свободно вытянув руки вдоль тела.

9. Осознайте контакт задней поверхности тела и опоры. В течение 10 минут концентрируйте внимание на ощущении этого контакта.

10. Повернитесь на правый бок и осознайте поверхность контакта правой половины тела и опоры. Удерживайте внимание на ощущении этого контакта в течение 10 минут;

11. Лягте на живот, повернув голову влево и прижавшись к опоре правой щекой.

Осознайте контакт своего тела с поверхностью опоры и концентрируйтесь на этом ощущении в течение 10 минут.

12. Перевернитесь на левый бок и осознайте контакт левой половины тела и опоры. Фокусируйте внимание на ощущении этого контакта в течение 10 минут.

Практикуйте данный этап упражнения в течение 2–3 недель ежедневно, прежде чем перейти к следующему этапу.