Читать «Финская система обучения. Как устроены лучшие школы в мире» онлайн - страница 110

Думаю, что, если у вас есть такая возможность, будет весьма мудрым решением уехать летом в отпуск (с семьей, друзьями или в одиночку). Сбежать в горы, отправиться в круиз, расслабиться на пляже — да мало ли вариантов. Я, кстати, вовсе не считаю, что хорошо отдохнуть можно, только сменив место пребывания. Здесь гораздо важнее ваш настрой. Другими словами, можно «уехать в отпуск», но при этом не отдыхать, потому что вы привезли работу с собой. (Поверьте, такой «отпуск» не восстанавливает силы — я знаю это по собственному опыту.)

Я обнаружил, что, настроившись на каникулы (как это сплошь и рядом делают педагоги в Финляндии), очень полезно несколько дней или недель не открывать электронную почту и не заходить в социальные сети, особенно летом. Лично мне это помогает быть активнее, больше ценить природу, лучше восстанавливать силы и чаще общаться с родными и друзьями.

Не забывайте о радости

Создается ощущение, что сейчас по всему миру набирает силу движение, призывающее сделать радость приоритетом в школьном обучении. Когда Алехандро Адлер из Пенсильванского университета писал диссертацию по позитивной психологии, он провел в 18 средних школах Бутана исследование, в котором приняли участие 8000 учащихся. Суть эксперимента заключалась в следующем: в одних классах использовали модернизированный учебный план, где акцент делался на умение быть счастливым (в детях развивали 10 нестандартных навыков: осознанность, способность выстраивать межличностные отношения, самосознание и т. п.), а в других — самый обычный (он в данном случае выполнял функцию плацебо).

Исследование показало, что благодаря «учебному плану счастья» как самоощущение школьников, так и результаты стандартизированных тестов существенно улучшились.

«Вопреки утверждениям некоторых специалистов, хорошее настроение и успехи в учебе вовсе не противоречат друг другу, — пишет Адлер. — Наоборот, чем лучше настроение, тем выше результаты».

В 2016 году средние школы Финляндии перешли на новейшую программу, в которой одним из приоритетных понятий для изучения является «счастье». Мне очень нравится это новшество, потому что, как подтверждают исследования, оно действительно приносит всем огромную пользу.

В ходе одного из экспериментов Раджа Рагунатана группе сотрудников в течение недели ежедневно присылали по электронной почте письма, предлагая делать выбор в пользу вещей, которые принесут им счастье. Когда неделя завершилась, оказалось, что эти люди чувствовали себя гораздо счастливее по сравнению с участниками контрольной группы, которые подобные письма не получали. Благодаря этому и другим исследованиям Рагунатан обнаружил, что, если каждый день напоминать человеку о необходимости двигаться навстречу счастью, он принимает решения, пусть и не слишком глобальные, которые приносят в его жизнь больше радости.