Читать «Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» онлайн - страница 20
Марина Игоревна Корпан
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.
Отжимание по принципу «Пилатес»
Техника выполнения:
Не разводите локти в стороны. Не поднимайте таз, ваше тело – одна прямая линия. Не опускайте пятки.
Воздействие
Упражнение рассчитано на проработку и уменьшение объемов в области мышц голени, рук, спины и живота.