Читать «Боевая школа Брюса Ли. Основной курс тренировок. Том 2» онлайн - страница 29

Поскольку ваши ноги не обременены средствами защиты, наносите удар ногой естественно, со скоростью и силой. Не смейте наносить удары ногой подобно тому, как показано на фото 142, объявляя противнику о своих намерениях.

В боксе и некоторых видах восточной борьбы руки являются первостепенным и почти единственным оружием защиты и нападения.

Но в китайском боксе и удары ногами играют очень важную роль в борьбе. К несчастью, многие школы искусства борьбы больше всего подчеркивают роль работы ног, но не дооценивают технику рук.

Брюс Ли обычно говорил, что руки являются оружием первостепенной важности при нападении и защите. Поставив свою ногу на ногу противника, как показано на фото 143, или просто приблизившись к противнику, вы сделаете невозможной работу его ног.

Гораздо труднее сделать невозможной работу рук, т. к. руками можно наносить удары и в близкой борьбе и из любого угла.

Кроме блокады существуют и другие технические приемы защиты от ударов. Очень хорошо использовать альтернативную технику, например, работу ног, потому что в этом случае вы будете иметь возможность для контратаки. Другие тактические возможности уклонения от ударов: наклоны тела вперед-назад, из стороны в сторону и другие.

Избежать удара можно уклонившись от него, но не выходить из пределов досягаемости контрудара. Ваше чувство времени нанесения удара должно быть совершенно, т. к. удар противника должен пройти в доле сантиметра от вас.

Хотя ускользание можно выполнять как от направления удара, т. е. по направлению удара, лучше ускользать движением назад.

Эта техника надежнее и помещает противнику подготовиться к контрудару. Необходимо повернуть плечи и тело вправо и влево, чтобы пропустить удар мимо плечей.

Ускользание очень полезная техникам спарринге, т. к. предоставляет вам возможность использовать обе руки для контрудара.

Кроме того, вы можете сильнее ударить, если ускользнете и ударите, чем если сначала заблокируете удар, а потом нанесете ответный.

Небольшое вращение на пятке часто является основой успешного ускользания. От удара правой ведущей рукой уклонитесь так, чтобы он прошел мимо вашего левого плеча, если ваша правая нога впереди, а пятку левой ноги поднимите и поверните ее по ходу часовой стрельки, перемещая центр тяжести тела на ведущую ногу. Одновременно согните колено ведущей ноги и разверните плечи в том же направлении (по ходу стрелки часов), чтобы находиться в положении для осуществления контратаки.

Чтобы пропустить удар мимо правого плеча, поднимите левую пятку и поверните ее против часовой стрелки, переместите центр тяжести на левую ногу. Одновременно согните колено левой ноги и разверните плечи в этом же направлении (против часовой стрелки), чтобы иметь возможность нанести контрудар правой рукой круговым ударом.

Искусство движения корпусом тела из стороны в сторону и наклонов — очень полезная техника, с помощью которой избегают ударов противника, улучшают защиту и наносят сильные контрудары, как, например, круговой удар кулаком. Эта техника дает вам возможность использовать обе руки для контрнападения, когда представится случай.