Читать «Оксисайз: худей без задержки дыхания» онлайн - страница 15

Наступило то самое ноябрьское утро, когда мы познакомились и начали заниматься. Я по-человечески прониклась к Марине с первого взгляда, как и большинство приходящих к нам людей, она буквально «заражает» своей энергией, восхищает профессионализмом, и при этом ты действительно ей веришь, настолько четко доносится информация и ответы на вопросы, при этом ее простота в общении, безусловно, очень подкупает. Поскольку я от природы очень любознательная, то буквально заваливала Марину своими «почему», «а как», «а что», наверное поэтому она меня заметила, но абсолютной неожиданностью для меня было ее предложение стать тренером. Честно говоря, сначала я была в шоке. Где я и где профессиональный спорт? Но Марина объяснила, что как раз-таки ищет людей, которые прежде всего опробовали дыхательную методику на себе и знают весь процесс, как говорится, изнутри. Таким образом, путем недолгих переговоров передо мной была поставлена задача привести себя в форму и начать обучение. Кстати, проблема была действительно в дыхании, и сейчас, уже будучи тренером, я могу точно сказать, что невозможно самому себе поставить дыхание в домашних условиях, это обязательно надо делать со специалистом, и даже если вы все же начали худеть, то это не означает безопасность для вашего здоровья. Итак, за три месяца каждодневных занятий я сбросила 14 кг и 4 размера в одежде. Да, результаты потрясали, я буквально таяла на глазах и безумно гордилась собой. Наконец-то, победа, я это сделала, и притом обошлась гораздо меньшими жертвами, чем до этого (всего лишь некоторые ограничения в еде, и конечно ежедневные утренние тренировки). Какое чувство облегчения, свободы радости я испытывала, не описать! Ведь буквально несколько месяцев назад я была в жесточайшей депрессии, а сейчас летала на крыльях. Но помимо этого, я поняла, что вот оно, то, чего я хотела и искала для себя долгие годы, универсальная методика, которая помогает за короткие сроки приводить себя в форму без возврата лишних килограммов. Конечно, при условии регулярных занятий. Но что такое 20 минут в день по сравнению с 2 часами с железками в тренажерном зале или часом бега на последнем издыхании? А эффект явно стоил того!

И конечно, на волне этой радости у меня появилось намного больше энтузиазма развиваться в направлении тренерской деятельности. У меня было, чем поделиться с людьми, но пока не хватало профессиональных навыков. Так, я пошла к Марине на тренинги для тренеров, сколько полезной информации я для себя узнала, столько нового и интересного! Я полностью погрузилась в анатомию человека, физиологию дыхания, мы разбирали тонкости при вдохе, выдохе, затем упражнения и правильность их выполнения. Мне очень повезло, поскольку я из Москвы, у меня была возможность пройти длительную стажировку у Марины на занятиях (к сожалению, для региональных тренеров в силу отдаленности городов курс более краткий), я ходила почти каждый день, сначала слушала, смотрела, записывала, т. е. по максимуму набиралась необходимых знаний, а затем начала потихоньку подключаться к занятиям, сначала на разминке, потом на отдельных упражнениях, а позже Марина запустила уже мои собственные группы. Вот так, шаг за шагом, постепенно я освоила новую для себя деятельность.