Читать «Оксисайз: худей без задержки дыхания» онлайн - страница 17

Дыхание – это жизнь, а также здоровье и хорошая фигура. Мы не устаем повторять клиентам, что дыхательные методики – это образ жизни, полезная привычка, которую нужно вводить в свой повседневный рацион.

Отличие оксисайза от бодифлекса

Очень часто те, кто решил избавиться от лишнего веса и стать стройными и активными, задают два основных вопроса:

1. Чем отличается Оксисайз от Бодифлекса?

2. Какая методика эффективнее?

Скажу Вам честно, обе дыхательные методики очень хороши, и выбирать из них лучшую просто нет смысла. Я люблю их обе. Просто одному нравится одно, а другому другое. Их нельзя сравнивать и говорить о том, какая предпочтительнее.

Обе эти системы основаны на дыхании, т. е. увеличении потребления кислорода и похудении. Изучите две методики и поймите, что вам больше нравится, а лучше вообще совмещайте их. Неделю отзанимались одной, а другую неделю – другой методикой.

И когда у вас в арсенале имеется два инструмента в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, это действительно здорово. Но все-таки учтите, что системы Оксисайз и Бодифлекс абсолютно разные. Ниже я опишу основные различия между ними, а вам уж выбирать.

1. Более тихая и спокойная методика

В Оксисайзе в организм поступает очень много кислорода, так как используются упражнения с сильным глубоким дыханием.

Но сама техника дыхания выполняется достаточно тихо и мягко. В ней нет резкого и шумного вдоха и выдоха «Пах», как в Бодифлексе. Поэтому Вам не придется теперь по утрам будить всю вашу семью. И ваши домашние питомцы не будут прибегать к вам в ужасе и смотреть, чем же их хозяин занимается.

2. Нет задержки дыхания

Самое главное отличие этих систем – это техника дыхания. Цель дыхательной методики – повышение потребления кислорода для эффективного окисления жировой клетки. Когда в ваш организм попадает избыточное количество кислорода, то это заставляет его работать еще эффективнее, следовательно, ваш метаболизм будет ускоряться, и вы будете худеть. В Бодифлексе мы вначале задерживаем дыхание и после задержки делаем упражнение во время определенного промежутка времени. В организм попадает кислород на последнем вдохе после задержки дыхания, но согласитесь, это не такое количество кислорода, как если бы вы дышали постоянно. В Оксисайзе мы вообще не задерживаем дыхание.

3. Совмещение дыхания с упражненем

В отличие от Бодифлекса, в Оксисайзе идет совмещение дыхания вместе с упражнением. Само дыхание не сложное, но так как теперь вам придется и дыхание, и упражнение выполнять вместе, то потребуется немного практики. Именно это и делает Оксисайз очень эффективной системой в борьбе с лишними сантиметрами жира.