Читать «Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!» онлайн - страница 17
Джонатан Хэнкок
Теперь повторите тот же рассказ на память и посмотрите, сколько предметов, которые вы должны взять с собой, вы можете найти. Ваш мозг должен хорошо отреагировать на этот метод запоминания. Каждый фрагмент рассказа связан со следующим, так почему бы вам не дополнить его другими сценами и образами, которые помогут вспомнить гораздо больше нужной информации? И рассказ будет продолжаться, продолжаться и продолжаться…
Ритм
Вам легче запоминать телефонные номера, когда вы произносите их определенным образом? Вы учили алфавит, исторические даты или научные факты, используя ритм и рифму?
Ритм и рифма – эффективный метод; они придают информации структуру, позволяющую удерживать ее в голове. Кроме того, этот метод заставляет делать что-то для запоминания: топать, хлопать, петь, произносить слова громко и четко – все это помогает быстро запоминать материал и переносить его на долгосрочное хранение.
Прочитайте отрывок из известного стихотворения о королях и королевах Англии. Выучив его, вы сможете запомнить довольно значительный объем информации по истории, но главное на данном этапе – обратить внимание, насколько легко и естественно выделяется
Прочувствовать
Можно ввести свой пароль в компьютере или запомнить, какие кнопки нажимать, чтобы открыть служебную дверь на работе, – только если вы действительно делаете это. Память опирается на повторяющиеся физические действия, на то, какие ощущения вызывает определенное воспоминание.
Поищите примеры этой «мышечной памяти» в своей жизни. Это могут быть очень позитивные привычки, которые позволяют перейти к определенной схеме движений, дающих хороший результат, – например, правильный код на двери или мощный удар в гольфе. Но будьте осторожны…
