Читать «Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!» онлайн - страница 16
Джонатан Хэнкок
Как вы увидите, эффективность мысленных образов – центральная тема этой книги. Многие наши воспоминания сопровождаются четкими образами, так что имеет смысл исследовать их именно с этой стороны. Визуализация информации помогает сосредоточиться на ней и использовать некоторые другие методы, о которых мы поговорим далее. И вскоре начинается своего рода мысленный диалог, потому что визуализация укрепляется
Представьте, к примеру, свою первую школу (ваши глаза поднялись вверх и налево?), и вы, вероятно, будете воссоздавать образы, проговаривая детали в уме. «Мы всегда входили через главный вход. В раздевалке было чисто и уютно, потому что мы тогда еще не носили огромные рюкзаки. В классной комнате преподавала… миссис Браун, и ее пальто всегда висело на крючке около двери…» Говорят, лучше раз увидеть, чем сто раз услышать, но, может, на самом деле все наоборот!
Рассказы
Вы помните, как вязать узлы, благодаря рассказам о пиратах, которые огибают острова, и зайцах, которые ныряют в норки. А еще можно превратить первые буквы слов в смешные сценки или истории. Вы знаете, как писать слово «because»…, потому что Большие Слоны Не Всегда Помещаются В Маленькие Двери (Big Elephants Can't Always Use Small Exits).
Информацию легче запомнить, когда в ней есть смысл, когда в ней есть структура и связность, а также определенный сюжет, который можно проследить, – особенно когда этот сюжет увлекательный, необычный, смешной, жесткий… Вы будете использовать эти креативные принципы в процессе тренировки памяти, продолжая метод, который напрашивается сам собой. Задолго до письменного языка люди использовали рассказы для сохранения информации и даже сейчас мы опираемся на них, чтобы структурировать ход мыслей и закрепить воспоминания. Мы часто дополняем рассказами то, что говорим, чтобы другие люди запомнили это. Далее мы увидим, что существует правильный и неправильный методы составления рассказов, особенно когда вы пытаетесь запомнить правила правописания или список дел; но рассказы в целом – очень эффективная стратегия для запоминания практически для любого типа.
Вы можете использовать известные вам рассказы для закрепления новой информации, которую хотели бы запомнить. Например, попробуйте запомнить семь предметов, которые нужно уложить в чемодан, чтобы отправиться в отпуск, вспомнив один день из жизни девочки по имени Златовласка…
Вы должны запомнить, что нужно взять с собой следующие вещи:
фотоаппарат солнечные очки паспорт
крем для загара книги кроссовки
средство от насекомых.
Итак, вы рассказываете себе знакомую сказку, добавляя новые детали:
«Златовласка гуляла по лесу со своим новым фотоаппаратом, снимая цветы, деревья, животных – и маленький домик, который она нашла. Домик был выкрашен в ослепительно белый цвет – такой яркий, что ей пришлось надеть солнцезащитные очки, когда она подошла к двери. Она достала паспорт (какая ужасная фотография!) на тот случай, если хозяин потребует удостоверение личности, но в доме никого не оказалось. Итак, она оставила паспорт на ступеньках и вошла внутрь – и обнаружила, что гостиная залита кремом для загара, целыми тоннами крема, который заляпал весь пол и стены. К своему облегчению она увидела три книги, плавающие на поверхности крема, – одна большая, вторая среднего размера и третья крохотная – и сумела связать их вместе, чтобы использовать в качестве плота, пока море крема не утекло, оставив ее сидящей на полу напротив трех пар кроссовок. Чьи они? Она посмотрела, потрогала, понюхала – и по запаху сразу же догадалась, что кроссовки принадлежат медведям. Она достала свое средство от насекомых и побрызгала им обувь, себя и всю комнату, надеясь, что оно также отпугнет всех крупных мохнатых животных, которые собираются вернуться домой…».
