Читать «100 правил отличного здоровья» онлайн - страница 7

Сосредоточьтесь на переменчивости жизни. Жизнь постоянно меняется, и если мы увязаем в повседневности, то иногда забываем найти время для себя. Было бы разумно каждый день находить время для работы над личностным ростом и оздоровлением: это некоторым образом поможет Вам осознать взлёты и падения собственной жизни и научит справляться со всем, что бы ни встретилось на жизненном пути.

Чтобы облегчить симптомы, выясните, что Вас беспокоит. Специалисты гомеопатической медицины считают, что любой симптом – не более чем защита организма от стресса. Таким образом, их подход к борьбе с болезнью или инфекцией заключается в поиске вещества, действующего подобным образом. Пройдитесь по магазинам здоровой пищи или пищевых добавок, и Вы найдёте гомеопатические средства от множества распространённых проблем со здоровьем.

Кофеиновая детоксикация. Если Вы уже решили ограничить потребление кофе или полностью отказаться от него, Вам может понадобиться полностью освободить организм от кофеина с помощью специальных процедур с использованием ромашки. Экстракт ромашки оказывает успокаивающее воздействие, вымывая кофеин из организма. Для этого можно пить ромашковый чай или использовать специальные смеси, предназначенные для детоксикации организма.

Мануальная терапия. Если в настоящее время Вы испытываете боли в спине, это может означать уже существующее повреждение. Специалисты-мануальщики обучены управлять телом таким образом, чтобы дать мышцам и нервам свободно функционировать, тем самым уменьшая болевые ощущения. При этом важно, чтобы практикующий специалист действительно имел соответствующее образование.

Попробуйте мануальную терапию не только для спины

. Даже если Вы получили травму или другое нарушение в других частях тела, а не только в спине, есть вероятность, что мануальный терапевт сможет облегчить некоторые симптомы. В целом, натуропаты считают, что большинство болезней является результатом ущемления нервов где-то в организме. Тщательный массаж позвоночника освобождает эти нервы, вследствие чего исчезают симптомы, а иногда даже и сама болезнь. Запланируйте консультацию с мануальным терапевтом как можно скорее. Она обычно включает в себя обследование, обсуждение Ваших симптомов и, возможно, индивидуальный подбор процедур, чтобы увидеть, как скоро Вы испытаете облегчение.

Работа со спортивным тренером, практикующим комплексный подход. Если Вы занимаетесь спортом, то Вам было бы полезно попробовать работать с тренером, действия которого направлены не только на восстановление после травмы, но и на анализ производительности, консультации и профилактику травматизма. При комплексном подходе будут учтены Ваши умственные и физические потребности, в результате чего Вы сможете повысить свою производительность.