Читать «Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают!» онлайн - страница 23

Timesheet

Чтобы понять, как организована ваша жизнь и найти резервы времени, используйте методику TimeSheet. Она помогает обнаружить все «сливы» – дыры, куда утекают время и ваша творческая жизненная энергия.

Создаем таблицу, где сутки делятся на интервалы по 15 минут. Слева – промежуток времени, справа – то, что вы делали в это время. Например.

И так все 24 часа, включая сон, отдых, занятия домашними делами, гигиену, еду, спорт – все, из чего состоял ваш день. Листик с таблицей и карандашом всегда носите с собой. Чтобы было легче следить за временем, установите на часах или телефоне таймер на 15 минут.

Старайтесь заполнять таблицу сразу же или минимум несколько раз в день, а не один раз вечером. Вечером вы не сможете с точностью до 15 минут вспомнить все, что делали. Тем более что много времени обычно уходит на дела, которые мы вообще не замечаем и не осознаем: интернет-серфинг, обдумывание будущих проектов, разговоры, отдых, дорога и т. д. А отыскать такие утечки и есть задача этой методики.

Постарайтесь вести хронометраж в течение нескольких дней, а лучше недели или двух. Так вы получите точные статистические данные о своей жизни, которые обязательно понадобятся вам в поиске своего предназначения.

Сделать что-то по-другому

Иногда, чтобы найти что-то новое, нужно сменить обычный образ действий и изменить привычки. В связи с этим в течение недели выполняйте задание: каждый день ходите на работу по новому маршруту. Если не работаете, то измените привычный маршрут до того места, где вы регулярно бываете.

Важно ни разу не повторяться! Вы обнаружите, сколько существует способов выполнить одно и то же действие по-разному. До работы можно добраться на собственном автомобиле, на такси, в автобусе, метро, по этим улицам или другим.

Изменения должны войти в вашу жизнь. Благодаря этой практике вы настроите себя на энергию изменений и начнете постепенно их притягивать.

Если вы хотите быстрых изменений, выполните дополнительное упражнение. Отныне каждый раз звоните по телефону, держа трубку новым способом, ходите по квартире задом наперед, чистите зубы левой рукой – делайте все привычные дела по-новому.

Yes day

Я заметил, что большинство людей сами сопротивляются приходу позитивных изменений. Они добровольно отказываются от открывающихся возможностей, уходят от многообещающих знакомств, прячутся в своем привычном мирке. Все потому, что мы привыкли больше говорить «нет», чем «да». Невозможно найти свое предназначение, если всем открывающимся возможностям давать от ворот поворот.

Клин клином вышибают – будем расширять свою зону приема. Предлагаю вам следующее упражнение: выберите один день, посвободнее, и запаситесь терпением. Вам предстоит на все вопросы отвечать «ДА». Что бы вам ни говорили, о чем бы ни просили – ваш ответ всегда «Да»! Если вдруг получится так, что просьба совершенно неприемлема для вас, вы награждаетесь штрафными пятью приседаниями за отказ. То же самое – за каждый ответ типа «я подумаю» или «может быть».