Читать «Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски» онлайн - страница 57

Бытует мнение, что интроверты замкнуты, застенчивы, необщительны и апатичны. Это не так. Интроверты могут быть очень разговорчивыми, оживленными, хорошими собеседниками, жизнерадостными людьми. При одном условии: им необходимо восстанавливать силы наедине с собой. Ежедневно на некоторое время погружаться в себя. Плавать в собственных глубинах и черпать там силы для дальнейшей жизни и общения.

В этом-то как раз им и способно помочь хюгге. Но это не значит, что интровертам следует наслаждаться хюгге только в одиночестве! Совсем наоборот: им-то как раз желательно как можно больше «хюггить» с друзьями и близкими. Ведь это самый комфортный для них стиль общения. Главное – от такого общения они не устают. Именно в такой спокойной обстановке, с самыми близкими людьми, они могут раскрыться и почувствовать себя равноправными членами компании, а не какими-то одиночками-отшельниками.

Натренировав навыки общения в таком узком кругу, интроверты намного лучше начинают чувствовать себя в социуме, становятся увереннее в себе и тогда, когда приходится общаться с незнакомыми или просто не самыми близкими людьми.

Хюгге-практика

Если вы интроверт, найдите способ каждый день выделять себе время – не менее часа, а лучше двух, – которое вы сможете посвятить хюгге наедине с собой. Хорошенько продумайте, чем вы в это время будете заниматься. Лучше чередовать занятия: сегодня вы просто размышляете о чем-то с чашкой чая в рукахили медитируете, завтра – рисуете или пишете, послезавтра гуляете в одиночестве по парку, и т. д.

Все время помните, что это не какая-то прихоть, а необходимое вам дело, которое должно быть в распорядке дня наряду с работой и другими делами. Ведь таким образом вы восполняете дефицит энергии, помогаете своему мозгу восстановить ясность мышления, восстанавливаете способность полноценно общаться и заниматься активной деятельностью.

Но ни в коем случае не замыкайтесь в одиночестве! Интровертов иногда к этому тянет, так как им очень трудно найти комфортный для себя способ общения.

Обдумайте, с кем, когда и как вы можете общаться в стиле хюгге. Вам достаточно для этого не более одного-двух друзей. Компания из четырех человек (включая вас) – это максимум, при котором вы можете чувствовать себя комфортно. Главное – чтобы это были люди, которые вас не напрягают своей избыточной активностью и умеют не только говорить, но и слушать.

Если не хотите рассказывать друзьям про хюгге – не нужно. Просто создайте соответствующую обстановку и пригласите их в гости, в кафе или просто прогуляться, во что-нибудь поиграть.

Если же ваш друг – интроверт, обязательно вытаскивайте его на такие вечеринки. Только имейте в виду, что там не должно быть незнакомых ему людей, все только свои и близкие. И постарайтесь не отпугнуть его слишком громкими разговорами и бурным весельем.