Читать «Правильное питание: новый взгляд на старую проблему» онлайн - страница 20

Для поддержки этого процесса можно увеличить объем питья, хорошо солить пищу, есть пресноводные водоросли (Chlorella pyrenoidosa или Chlorella vulgaris) и принимать щелочные препараты.

Имеет смысл также поддержать оба главных органа выведения вредных веществ – печень и почки – натуропатическими средствами. Лучше всего пить родниковую воду, а также обычные минеральные воды.

Ещё один частый вопрос: можно ли заменить воду чаем или кофе?

Компромиссов быть не может: разрешена только вода! Это мы подчеркиваем в беседе с участником. Если просто вода никак не идет, то можно попробовать пить воду с корицей, имбирем и т.п. Если и такая вода не лезет в горло, то надо проверить, нет ли какойлибо болезни, возможно вызывающей неприятие воды.

Если участнику назначается особо большой объем воды, то следует обильнее приправлять пищу специями или солить, чувство жажды тогда усилится.

По три чашки кофе или чая в первые 14 дней прохождения программы разрешены ежедневно в прием пищи (чай черный, зеленый, белый и ройбуш), а в последующий период также и между приемами пищи, правда, без молока и сахара. Если участник программы после кофе или чая начинает страдать от чувства сильного голода или аппетита, то ему следует пить эти напитки только во время приемов пищи, и отказаться от их употребления в промежутке между едой.

После окончания строгой фазы можно снова пробовать пить другие сорта чая.

Четыре этапа нормализации обмена веществ с программой Метаболик Баланс

Программа МБ рассчитана минимально на 30 дней, но продолжительность прохождения программы для каждого пациента определяется индивидуально в зависимости от его избыточного веса, возраста и интенсивности обмена веществ. Выполнение программы проходит под наблюдением сертифицированного фирмой «Metabolic Balance GmbH» консультанта.

На первом, подготовительном этапе, вы беседуете с вашим консультантом, заполняете анкету и сдаете развернутый анализ крови. Полученные результаты и физиологические данные являются основой для составления вашего индивидуального плана питания. Вы щадящим способом в течение 2-х разгрузочных дней подготавливаете свой организм к последующей, несложной и не несущей с собой никаких трудностей, перестройке питания.

В ходе самого ответственного этапа – строгой фазы перестройки ваш организм, как минимум, в течение14 дней переходит на новую, более здоровую систему питания, вы следите за изменениями, которые происходят с вашим весом и самочувствием. В этот период надо строго выполнять рекомендации вашего индивидуального плана МБ, строго следовать списку продуктов и правилам питания. Продолжительность строгой фазы у каждого пациента индивидуальна и зависит от возраста, избыточного веса, заболеваний и других параметров. Этот этап является решающим для дальнейшего хода похудения. Он проводится так долго, пока не будет достигнут желаемый вес, к которому вы стремитесь.