Читать «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» онлайн - страница 16

Главной характеристикой его деятельности, связывающей воедино отдаленные участки мозга, являются мозговые волны, которые и лежат в основе высшей умственной деятельности – сознания.

Они отражают наше состояние сознания и характеризуют нашу реальность, основанную на мыслях, восприятии и эмоциях. Причем каждый тип мозговых волн играет важную роль в ментальном развитии в нашем детстве, а также в поддержании нашего здоровья и энергетического уровня во взрослой жизни.

На сегодня нам известны пять видов мозговых волн: бета, альфа, тета, дельта и гамма.

Бета-волны (12–30 Гц)

Это обычное ежедневное состояние активного бодрствования. На таких волнах мы логически мыслим, решаем проблемы, концентрируемся на повседневной жизни и в ней функционируем. Но чем сильнее и выше уровень этих волн, тем возбужденнее состояние, больше стресс и, как следствие, беспокойство, бессонница и невозможность расслабиться. И конечно, истощение и старение, износ системы. Важно понимать, что наш организм на этих волнах, по сути дела, выгорает и происходит то самое «закисление» (термин из макробиотики, характеризующий нарушенный кислотно-щелочной баланс в теле в сторону кислоты, не путать с кислотностью желудка) организма, с которым сегодня борются все нутрициологи с помощью зеленых коктейлей, фруктов и овощей. А еще командовать нашей системой начинает так называемый гормон стресса – кортизол, он запускает в нашем организме так называемый каскадный эффект, или серию неконтролируемых реакций, приводящих к разбалансировке, читай – к нездоровью всей системы. О нем и подробно о стрессе и его влиянии на нашу Красоту я еще обязательно напишу.

Гормон стресса – кортизол, он запускает в нашем организме так называемый каскадный эффект, или серию неконтролируемых реакций, приводящих к разбалансировке, читай, к нездоровью всей системы

Альфа-волны (8–12 Гц)

Они значительнее медленнее по сравнению с предыдущими. Это уже расслабленное состояние сознания и, кстати, гораздо более осознанное. На этих волнах мы креативны, свободно творим, мечтаем, у нас прекрасно развито воображение и визуализация, в то же время мы легко концентрируемся и легко обучаемся. В таком состоянии не бывает стресса! Поэтому так полезны практики созерцания, погружения в себя, активного мечтания, потому что альфа-волны и способствуют релаксации и исцелению.

Это волны мечтательности и воображения; конечно, именно они свойственны детскому сознанию.

На сегодня учеными альфа-волны признаны целительными, частота 10 гц принята как самая нужная, входить с ней в резонанс обязательно надо уметь, а лучше научиться находиться в этом состоянии сознания большую часть времени, потому как она ведет к освобождению от стресса, а значит, к Красоте. Серотонину, окситоцину и допамину на них очень легко синтезироваться! (Почему именно на этих волнах оживает Красота, мы обязательно раскроем ниже.)

Тета-волны (4–7 Гц)

Эти волны мозг излучает, находясь в состоянии глубокой релаксации и медитации, неглубокого сна, в том числе в стадии быстрого сна. Это состояние сознания, когда мы испытываем сильнейшие инсайты, у нас глубокая связь с нашим бессознательным, а значит, с интуицией, и мы переживаем чувство Единства. На этой частоте наше сознание может быть связано со Вселенским Сознанием, и случаются спонтанные исцеления, пробуждаются паранормальные способности. Именно здесь мы переживаем яркие видения и величайшие вдохновения.