Читать «Энциклопедия долгожительства» онлайн - страница 146

Что нужно делать, чтобы негативные мысли не донимали и не мешали реализовывать стратегическую цель, то есть прожить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью? Ответ может быть следующим: хочешь долго жить — кроме ЗОЖ найди себе дело. Каждый может выбрать себе дело по душе. Оно должно отвлекать от негативных мыслей, не оставлять для них ни секунды времени. Ну а если они все же появляются, то их надо контролировать, препятствовать их возникновению, переключаться на светлые, радостные мысли. Вспоминайте приятные события из прошлой и настоящей жизни, читайте про себя или вслух стихи, пойте песни, проговаривайте свою стратегическую и тактические цели, молитвы и т. д. Короче говоря, если негативные мысли появились, их надо преодолевать. Иначе они могут испортить нам жизнь, а этого допускать нельзя. Если мы справимся с негативными мыслями, исключим их из своей жизни, то долголетие нам обеспечено.

Заключение книги получается оптимистичным. Это для меня связано со знаменательным совпадением. 28 января 2002 г. я закончил загрузку моего рукописного текста в компьютер, и в этот же день состоялось заседание Государственного Совета России. На нем обсуждалась проблема о повышении роли физкультуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян. Говорилось не только о том, что эта проблема связана со здоровьем нации и о необходимости повышения качества жизни населения, но и о том, что следует обеспечить широкую пропаганду развития физкультуры и спорта в нашей стране. Это событие не может не радовать всех поклонников ЗОЖ. В том числе и автора, так как наша тема, говоря спортивным языком, «попала в десятку». В таких случаях говорят — лучше не бывает. Радует, что совпали интересы большинства населения и высшей государственной власти, хотя от разговоров на эту тему до конкретных дел — «дистанция огромного размера». Будем надеяться, что эта программа будет претворена в жизнь. Мы со своей стороны будем этому всячески способствовать.