Читать «Энциклопедия долгожительства» онлайн - страница 140

Итак, реклама существует, и надо полагать, «по этот «двигатель прогресса» будет присутствовать в нашей жизни постоянно. Как же бороться с той частью рекламы, которая в той или иной степени негативно влияет на наше здоровье. Это не просто, так как рекламу СМИ подсовывают нам везде и всегда. Скрыться от нее человеку, живущему в городе, сложно, практически невозможно. Она лезет ему в глаза и уши, где бы он ни находился. Ее назойливость, бесцеремонность и где-то даже наглость не имеет границ. С одной стороны, широкомасштабное наступление рекламы на человека, с другой — его беззащитность перед ней. Вы помните — все, что человек видит, слышит и т. д. поступает в его мозг, запоминается и хранится в его памяти. Представляете сколько рекламного мусора у нас в голове? Этот метод работает безотказно. Так как никакие беруши, очки, шоры от воздействия окружающей среды, а значит, и от рекламы не спасут. Поэтому хочешь не хочешь, а реклама стала для нас частью среды обитания. С ней надо как-то уживаться, найти такие средства защиты, которые нейтрализовали бы ее негативное действие на нашу психику и, само собой, на состояние нашего здоровья. Предлагаются следующие варианты защиты от негативной рекламы.

• Главный и наиболее эффективный способ (рецепт) защититься от любой негативной рекламы — это ЗОЖ. Физически и психически здоровому человеку любая негативная реклама не страшна.

• В тех случаях, когда, образно выражаясь, «схватили лишнюю дозу» негативной информации и негативной рекламы в том числе, пользуйтесь фразами для нейтрализации ПИ1, перестроив их применительно к воздействию на рекламу.

• Как уже было сказано, от рекламы нам никуда не убежать. Значит, не надо ее фиксировать, то есть акцентировать на ней свое внимание. Поступила такая информация (реклама) в мозг — ну и пусть там сидит, коль скоро мы не можем ей в этом воспрепятствовать, она пройдет с потоком ПИ1. Если на нее не будет нашей реакции, тогда у нас не будет возникать ПИ3. Значит, никаких отрицательных последствий не должно быть. По-моему, делать надо так: не замечать ее разумом. Отфильтровывать, отбрасывать ее мысленно от полезной информации, и баста.

• Есть и физический способ. В газетах, журналах и т. д. рекламу не читать, по радио и ТВ не слушать и не смотреть — выключать приемники, ТВ на время передачи рекламы. Таким образом, можно сократить объем негативной информации в значительной, степени. Многие так и поступают.

• Всегда говорить и думать о себе, как о здоровом человеке.

Например. Как-то, каким-то способом реклама зацепила вас, пришлось на нее обратить внимание. А в ней опять про какие-то болячки. Почувствовали, что она требует к себе внимание — тут же должна следовать ваша ответная реакция. Мысленно или вслух говорите, что вы здоровы, самочувствие прекрасное и никаких болячек у вас нет и не должно быть. Таким способом вы должны заглушить, нейтрализовать рекламу и сразу же о ней забыть. Здесь главное — переключить свое внимание на любую другую тему, лучше на то, что у вас со здоровьем все в порядке.