Читать «Самооборона с палкой» онлайн - страница 12

Повторите это упражнение не менее 10 раз на каждую руку.

Смотрите последовательность движений на рисунках к упражнению 1A 2B 3C 4D 5E 6F 7G 8H 9I 10J 11K 12L 13M 14N 150 16P 17Q 18R 19S 20T 21U 22V 23W 24X 25Y 26Z.