Читать «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» онлайн - страница 5

Именно об этом я и думал, когда писал «Тоньше, стройнее, сильнее». Уже много лет друзья, родные, знакомые и коллеги обращаются ко мне за советами в области фитнеса, и почти всегда у них странные, пустые и иллюзорные представления о диетах и упражнениях.

Обучая их так же, как собираюсь обучить вас, я помог многим избавиться от лишнего веса, создать красивое, подтянутое тело и не просто отлично выглядеть, но и отлично себя чувствовать. И хотя помощь друзьям, друзьям друзей и родным доставляла мне удовольствие, я хотел получить возможность помочь тысячам (или даже сотням тысяч!) людей. Так и родилась книга «Тоньше, стройнее, сильнее».

Итак, откуда же взялись эти мифы о фитнесе и питании? Что ж, не стану тратить ваше время на скучные подробности, но, в общем, история такова: когда люди хотят решить проблему и готовы прилично на это потратиться, то им предложат что угодно и всегда найдется куча блестящих маркетологов, готовых изобрести новые схемы по выманиванию денег.

Все очень просто. Стоит лишь обратить внимание на источники, откуда люди черпают информацию по тренировкам и питанию. В большинстве случаев их три: журналы, личные тренеры или друзья… и чаще всего полученные советы практически бесполезны.

Спросите, как я могу такое утверждать? Что ж, давайте немного поговорим о спортивных журналах.

В последний раз, когда я проверял, на прилавках магазинов стояли дюжины всевозможных изданий с сексуальными моделями на обложках, которые завлекают своих жертв, словно отфотошопленные росянки.

Суть вот в чем: каждый раз, покупая такой журнал, вы платите за то, чтобы вас обманули.

Забавный факт, о котором вы, скорее всего, не знали: большинство популярных спортивных журналов всего лишь рупор компаний по производству добавок и витаминов, которые либо владеют издательствами, либо контролируют их, выкупая все рекламные площади.

Главная цель журналов – продать эти добавки, и они прекрасно справляются со своей задачей. Продвижение товаров происходит по-разному: многочисленные красочные изображения, регулярные сводки «новостей» (реклама, замаскированная под информационные статьи), смешивание вбросов с настоящими статьями про упражнения и питание (которые чаще всего заканчиваются рекомендациями по приобретению какого-либо товара).

Итак, вот в чем первый удар журналов по вашему здоровью: они дают вам кучу советов, направленных в основном на продажи, а не на ваши результаты.

«Но постойте, – подумаете вы, – разве добавки мне не помогут?»

Мы еще вернемся к этому вопросу, а пока вам надо знать следующее: большинство спортивной химии – пустая трата денег, которая никак не поможет вам накачать мышцы и сбросить вес.

Ни на миг не верьте, что эти таблетки и порошки как-то удивительно преобразили этих тощих моделей. За их внешностью стоят долгие годы тяжелых тренировок, равно как и использование лекарств (да, большинство фитнес-моделей и спортсменов употребляют легкие стероиды для ускорения набора мышечной массы, а также лекарства для похудения).