Читать «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» онлайн
Майкл Мэттьюс
Майкл Мэттьюс
Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела
Michael Matthews
Thinner Leaner Stronger:
The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews
«Тоньше, стройнее, сильнее»
Истории успеха
ИВОНН А.
МАРША М.
КРИССИ Р.
ДЖЕННА Х.
СИНДИ С.
ДЖАНЕЛ Б.
КЭТИ А.
КРИСТИ С.
ЭШЛИ С.
АЛЕКСИС Е.
АЛИСИЯ Б.
ЛИ Ю.
КЕЛЛИ О.
ВЭЛ М.
ЛОРА М.
МЕЛИССА А.
АНДЖЕЛА А.
КЕЙТИ Т.
Об авторе
Даймё Наосигэ
Я – Майк. Я верю, что каждый способен добиться тела своей мечты, и изо всех сил стараюсь предоставить всем желающим шанс и даю действенные, проверенные, научно обоснованные советы.
Я преподаю уже более десяти лет и испробовал почти все существующие программы, диеты и витаминные добавки. И пусть я знаю не все, но уже выяснил, что работает, а что нет.
Как и большинство людей, в самом начале я понятия не имел, что делать. Я обратился за помощью к журналам и по их советам стал проводить в спортзале по паре часов в день и выкидывать деньги на бесполезные витамины, а в итоге добился весьма посредственных результатов.
Так продолжалось годами. Я перепрыгивал с одного курса упражнений на другой. Испытал все: делал упражнения на растяжку, бодибилдерские комбинации и прочие схемы, и пусть и достиг небольшого прогресса (а как иначе, если продолжаешь упорствовать?), но процесс казался долгим и утомительным.
Почти год мой вес не менялся, и я не набрал никакой существенной мышечной массы. Я не представлял, что есть, кроме «правильного питания» и большого количества протеина. Я обращался к разным тренерам, но все они говорили одно и то же.
Мне слишком нравился процесс, чтобы его бросать, но тело не радовало, и я не понимал, что же я делаю не так.
