Читать «Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток» онлайн - страница 129
Мирзакарим Санакулович Норбеков
Вот как об этом сказано в древнем Каноне: «Приходи в гости и согрей душевной теплотой дом старой девы. Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его». То есть в (1) делается небольшая остановка (с максимальным усилением ощущения), затем переход (как показано на рис. 45) на спину в (3) («Дом отца»), в нем остановка; далее переход через плечо на переднюю поверхность в (2) («Дом трусливого обжоры»), там остановка и усиление ощущения до максимума.
Затем идем вниз, насквозь на спину в область копчика (4), где усиливаем ощущение до максимума, проходим вперед насквозь; затем переходим на наружную поверхность левой ноги и следуем вниз – до наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход.
Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.
По мере освоения этих упражнений (через 10-15 тренировок) проходы на каждое ощущение проводятся по одному разу.
Упражнения целенаправленных воздействий
Внимание! Из нижеперечисленных упражнений нужно выбрать одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.
Рис. 47. Упражнение 1
Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин.
Показания:заболевания мочеполовой сферы (нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла), психоэмоциональные расстройства, вегето-сосудистая дистония, аллергические заболевания.
Начинаем с тепла. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5-10 проходов вглубь-назад, насквозь (2). Останавливаемся на 2-3 секунды в глубине, примерно в середине.
Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки.
Переходим на боковую поверхность правой ноги, усиливаем Т, держим его 2-3 секунды и затем переходим на эту же область на левой ноге (3).
Рис. 48. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»
Последовательно вызываем ощущение (напоминаем, что начинаем обязательно с тепла) в лепестках, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри – спереди (лепестки 1, 2, 3) и сзади (лепестки 4, 5, 6). Проходим по два раза каждый лепесток (1-6). Затем переходим.
Рис. 49. Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью»
В поясничной области (рис. 49а) концентрируем ощущение, доводя его до разумного максимума и удерживая около 8-10 секунд, затем перемещаем насквозь, вперед, в область мочевого пузыря (рис. 49б), где также удерживаем 8-10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума.
Затем уходим немного вглубь и там, внутри, где-то примерно посередине начинаем перемещать это ощущение от одного бока до другого на уровне тазобедренных суставов (ягодичных складок). Делаем такие упражнения 15-20 раз в каждую сторону. После этого, не прерываясь, переходим к упражнению 1в (рис. 49).
