Читать «Тайны еды» онлайн - страница 69

Другие американские ученые придумали свой способ быстро избавиться от лишнего веса с помощью холода. Новый метод получил название криолиполиз. Специальный аппарат понижает температуру жировых клеток вплоть до 0 градусов по Цельсию, то есть в буквальном смысле замораживает и убивает их. Мертвые клетки удаляются из организма естественным путем через мочу. Испытания показали: только один курс такого лечения помогает уничтожить до 25 % жировых отложений. Результат впечатляет, но исследования еще не закончены.

Не стоят на месте и британские ученые. Так, диетолог с Туманного Альбиона Зои Харкомб вообще заявила, что формула «меньше ешь, больше тренируйся» вредна для здоровья и ее пропаганда является катастрофой. Она также считает низкокалорийную диету бесполезной – для эффективного похудения нужно придумывать новые средства.

А пока ученые трудятся над созданием суперлекарства от ожирения, во всем мире популярны программы о преображениях полных людей. На шоу «Экстремальное преображение» приходят люди с реальными проблемами. Сбросить за год сто и больше килограммов им помогает профессиональный тренер. Здесь героям не делают операции на желудке, не ставят похудальные сыворотки и не бьют током. Рецепт успеха прост для всех – это каждодневные тренировки, правильное питание и сила воли. И это работает! Слоган передачи: в здоровом теле – здоровый дух. И действительно, жизнь людей, которые участвуют в эксперименте, иногда меняется кардинально и наполняется новыми красками и радостями. Это шоу любят миллионы, правда, отмечают эксперты, американцы с удовольствием смотрят, как худеют герои на экране, а сами надеются на скорое вживление имплантата, который сделает за них всю работу.

Эксперты считают, что наши предки были намного здоровее не только потому, что постоянно работали, но и потому, что ели здоровую пищу. Например, на Руси всегда была популярна репа и брюква. Из этих овощей делали самые разнообразые блюда – варили, парили, запекали с мясом и птицей. Любили наши предки и тыкву – ее заготавливали и хранили так, что порой хватало до следующего урожая.

Но главным блюдом на Руси считались супы – самыми популярными были, конечно, щи. Их видов было очень много – и с крапивой, и со щавелем, постные щи. Калорий немного, зато хватает витаминов и необходимой организму клетчатки. Приготовить их может практически каждый, в том числе и мужчина. Рецепты таких блюд просты: нарезать и побросать в кипяток морковку, капусту, свеклу, картошку, укроп, добавить соли, специй, варить полчаса на медленном огне – и готово.

Недавно ученые доказали, что на таком рационе мужчины худеют быстрее женщин – просто потому, что в мужском организме меньше жира изначально, а значит, быстрее ускоряется обмен веществ.

А вот от полюбившихся нам салатов оливье или селедки под шубой лучше отказаться, ведь за счет неотъемлемого ингредиента этих блюд – майонеза – в них очень много калорий. Лучше заменить эти салаты блюдами из свежих овощей – помидоров, огурцов, листьев салата или попробовать другой вариант – заправить привычные блюда оливковым маслом. Калорий вы наберете гораздо меньше, а вот пользы организму принесете в несколько раз больше.