Читать «Ключ к стройности» онлайн - страница 15

Задание 1

Запишите в свой блокнот по примеру данного квадрата обо всем, что способствует исполнению вашего желания стать стройными. При этом не обязательно в интеллектуальной части расписывать обо всем, что вы знаете о красоте и стройности, я больше чем уверена, что таких знаний у вас предостаточно. Но вот писать о том, что вы думаете о себе, обязательно! Я ЧУВСТВУЮ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ КРАСОТУ, Я ВИЖУ ЕЕ. Я ОСОЗНАЮ СЕБЯ СТРОЙНОЙ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Такие мысли приближают вас к красоте. А вот такие: Я ТОЛСТАЯ, А ЖИР ВИСИТ и т. д., напротив, разрушают намерение стать красивой. Но мы заполняем позитивный квадрат. То есть такой, который будет способствовать красоте. А негативные мысли мы также «извлекаем» из головы и записываем их на отдельный листочек. Что с ним делать, я расскажу позднее. Что еще мы пишем в наш квадрат? Эмоции. Чем больше позитивных эмоций, испытываемых вами в процессе движения к мечте, тем скорее воплощение желания в действительность. Запишите синей ручкой то, что у вас есть на данный момент, а красной то, чего бы вы хотели в будущем. Например, если вы стройнеете с подругой, то пишите: «Моя радость и радость Евгении, когда мы покупаем красивые брюки на еще один размер меньше». И даже если вы пока только читаете книгу в одиночестве, моя радость за вас, в процессе вашего движения, также усиливает намерение. Можете смело записать: «Радость Ирины Кухтик за мои результаты».

Задание 2

Итак, а что же делать с негативным списком? Прочитайте его вслух один раз и представьте, как миллиарды ваших клеток, нейронов, атомов и молекул слушают ваш голос, и скажите им: «ЭТО БЫЛ МОЙ СТАРЫЙ ВЫБОР, ТЕПЕРЬ У НАС ВСЕ БУДЕТ ПО-НОВОМУ» – и три раза зачитайте свой позитивный список мыслей о себе: «Я КРАСИВА И СТРОЙНА, МОЕ ТЕЛО СИЛЬНОЕ, ГИБКОЕ И СТРОЙНОЕ». Визуализируйте свою новую речь ярко и во всех подробностях. На третий раз клетки запишут новую программу как руководство к действиям, и вся ваша реальность потечет по новым законам, без лишних усилий с вашей стороны. Читать новые установки следует минимум 21 день.

Ни одна религия или другое духовное учение так плотно не объединяет телесные практики и духовность, как йога. На Западе зачастую практикуются только физические упражнения йоги. Йога Сутры Патанджали содержит в себе знания о человеке, о феномене нашего Сознания и наших с вами сверхспособностях. Ведь все мы являемся по сути своей Творцами. И Сотворение нового красивого тела с крепким здоровьем также является достойной целью, первым шагом на пути к развитию и Сотворению собственной и счастливой реальности каждого из нас. Вот почему йога как способ стать стройными может быть очень эффективной.

Итак, уточним еще раз – мы не стремимся похудеть (от слова «худо»), мы хотим быть стройными. Стройность (—греч. harmonia) – это, другими словами, ГАРМОНИЯ. Что нам приходит на ум, когда мы произносим это слово? Спокойствие, красота, баланс, равновесие, четкие, правильные формы, ничего лишнего, легкость бытия, счастье. Список можно продолжать до бесконечности. Смотрели фильм «Вода»? Если нет, обязательно рекомендую к просмотру. Ученые под микроскопом разглядывают молекулы воды, взятые из разных источников. В первом образце была структурированная вода, в другом вода из источника, где признавались в любви, а в третьем образце была вода из-под крана, которая пришла по трубам. Так вот, у первых двух образцов просматривалась четкая и правильная форма снежинок, даже очень красивых в образце воды из источника, где признавались в любви. А вот молекула той воды, что была из-под крана, не имела четкой формы и даже на фоне первых двух выглядела уродливо. Наши тела большей частью также состоят из воды. Вот почему можно не удивляться, что сила слова и даже звуков влияет на нашу внутреннюю структуру. А это наше самочувствие и состояние. В ведических традициях поют мантры. Это целительные звуки, которые формируют нашу структуру и также оказывают положительное влияние на наше самочувствие и состояние. В практике йоги в начале занятия, чтобы настроиться на практику и всем сознанием погрузиться в нее, поется мантра «Аум». Как все правильно, чувствуете? Далее в Йога Сутрах Патанджали пишет о принципах (они называются абьясы) гармоничного взаимодействия с собой и окружающим миром. Кто-то проводит аналогию с библейскими заповедями. На практике же выполнение этих абьяс формирует поведенческие привычки стройных и гармоничных людей. Патанджали говорил, что выполнение этих абьяс способствует развитию сознания. А развитое сознание это не только сверхспособность человека почти моментально превращать мысли в материю и исполнять желания, но и другие Сидхи – сверхспособности, которые появляются у регулярно и усердно практикующих адептов учения.