Читать «100 советов и подсказок школьнику» онлайн - страница 22

Не стоит играть в подвижные или азартные игры перед сном. Такие развлечения влияют на настроение, после них заснуть оказывается намного сложнее. А ещё тебе можно порекомендовать принимать перед сном тёплую ванну. В ванну хорошо добавлять морскую соль, пену. После такой 15-минутной ванны твой сон будет крепким и спокойным.

Иногда голова полна мыслей и забот, которые мешают заснуть. Самое главное – постараться не думать ни о чём и полностью расслабиться. Попробуй лечь на спину, выпрямив руки и ноги, и пролежать так несколько минут. Вот увидишь – это не так просто, как кажется. Но такое упражнение поможет тебе сконцентрировать мысли на своём теле, а не на насущных проблемах.

Если тебе мешает спать шум, крики или громкие звуки за стеной, расскажи об этом родителям. Возможно, ваши соседи не знают, что после 22.00 часов шуметь нельзя.

Если тебе важно, чтобы кто-то из близких посидел у твоей кровати перед сном, расскажи об этом взрослым – они обязательно найдут возможность побыть с тобой какое-то время, расскажут тебе историю или почитают на ночь книгу, чтобы ты быстрее заснул.

58. Если я всегда всё знаю, а на уроках меня не спрашивают

Очень похвально, что ты хорошо знаешь учебный материал. Это говорит о том, что ты умный и трудолюбивый. Но урок длится всего 45 минут, а в классе довольно много учеников. Учитель не в силах ежедневно опрашивать каждого ученика – просто не останется времени на изучение нового материала. Поэтому учитель вызывает не всех ребят во время урока. Но, не сомневайся, каждый учитель внимательно следит за успехами и неудачами своих учеников – ему известны и все твои недочёты тоже. Будь всегда готов к вопросу учителя на уроке. Но если тебе всё же никак не утерпеть и очень хочется продемонстрировать свои знания, попроси учителя во время перемены вызвать тебя на уроке к доске. Учитель обязательно найдёт время, чтобы выполнить твою просьбу.

59. Если я очень хочу хорошо учиться, но у меня ничего не получается

Это просто замечательно, что у тебя есть желание хорошо учиться. Ведь если человек чего-то хочет, то он обязательно своего добьётся. Ты, конечно, знаешь, что обычный деревенский мальчик Михайло Ломоносов так хотел учиться, что пришёл пешком из далёкой Архангельской губернии в Петербург, а потом стал выдающимся учёным и деятелем культуры.