Читать «100 советов и подсказок школьнику» онлайн - страница 21

Может быть, ты считаешь, что те, кто учатся плохо, просто слишком ленивы? И с такими людьми у тебя нет ничего общего? Отчасти ты, конечно, прав. Чтобы хорошо учиться, нужно много трудиться. Но разным людям приходится прилагать разное количество усилий, чтобы добиться одинакового результата. Не исключено, что ты слишком строго судишь людей вокруг себя. Кому-то из них нужна помощь, а для кого-то ты просто можешь стать примером. Не отказывай в помощи ребятам, когда тебя просят помочь решить задачу или правильно написать слово.

Люди, с которыми ты учишься в одном классе, конечно, не подбирались как люди по твоим интересам. Это случайный коллектив, в котором тебе приходится трудиться. В такой группе людей всегда будут те, кто тебе не нравится, и те, кому не нравишься ты. Но так как вам придётся учиться ни один год вместе, всегда лучше иметь дружеские или просто доброжелательные отношения. Умей разглядеть в каждом из своих одноклассников что-то интересное. Ты хорошо учишься, но, возможно, тоже не всё умеешь. Прислушивайся к чужому мнению, не считай правильным только своё.

56. Если на уроках физкультуры у меня ничего не получается, а ребята надо мной смеются

Интересная история случилась с одним кубинским мальчиком.

Мальчика этого звали Иван, и был он очень раним и стеснителен. Больше всего он переживал, когда ему давали разные унизительные клички. Но мальчик старался не обращать внимания на обиды и оскорбления. Когда он был обижен, просто начинал быстро бегать или прыгать. Бег и прыжки он очень любил. Однажды во время таких пробежек на него обратил внимание учитель физкультуры. С тех пор Иван стал ежедневно заниматься прыжками в длину с тренером. А через несколько лет он стал чемпионом олимпийских игр и многократным чемпионом мира, и даже установил рекорд по прыжкам в длину. Это был кубинский спортсмен Иван Ласаро Педросо Солера.

Если у тебя не получается выполнение каких-то физических упражнений, обязательно тренируйся – только тренировками можно добиться желаемого успеха! Но никогда не поддавайся обидам – просто не обращай на них внимания. Обиду и злость можно направлять совсем в другое русло.

Знай, что каждый человек в чём-то обязательно лучше других. И у тебя тоже есть несомненные преимущества перед своими одноклассниками.

57. Если у меня проблемы со сном

Причин плохого сна может быть много: неправильный режим, переедание на ночь, шумные соседи, тревоги и волнения. Чтобы хорошо засыпать и хорошо высыпаться, нужно ложиться и вставать в одно время. Так же как ты встаёшь в школу в одно и то же время, не менее важно и ложиться в определённый час. Считается, что оптимальное время сна для человека не менее 7,5–8 часов. Вот теперь и посчитай, когда нужно лечь, чтобы проспать нужное количество времени и встать по будильнику. Ещё одной важной причиной нарушения сна может быть питание. Когда ты ешь на ночь, а потом почти сразу ложишься спать, организм продолжает переваривать пищу, а не отдыхать. Употребление пищи на ночь часто является причиной кошмарных и беспокойных снов. Лучше всего есть за 2–3 часа до сна. Если ты очень голоден и не можешь отказаться вечером от еды, сократи порцию и ограничь себя в употреблении жирной и тяжёлой пищи на ночь. Можно выпить стакан тёплого молока с мёдом или без, это хорошее успокаивающее средство.