Читать «Как развить суперпамять, интеллект и внимание» онлайн - страница 69

От 15 до 39 баллов. Без записной книжки вам не обойтись. Так что оперативно и эффективно использовать ситуацию вам не всегда удается. Поэтому не лишне было бы потренировать память, хотя бы для того, чтобы на работе чувствовать себя гораздо спокойнее.

От 0 до 14 баллов. На вашу память полагаться не стоит. Ваша забывчивость вредит вам не только на работе, но и в личной жизни. Из-за этого у вас появилась неуверенность в себе. Вам поможет только самодисциплина, тщательное и аккуратное фиксирование на бумаге важной информации. Ну и, конечно, не повредят специальные упражнения, тренирующие память.

Тест 4. Диагностика логической памяти

Данный тест призван определить уровень вашей смысловой памяти, ее объем и способность к запоминанию текстов.

Внимательно прочитайте следующий текст 1 раз (или попросите кого-нибудь прочитать его вам вслух). Затем запишите основное содержание текста. Вы можете сокращать предложения, главное, чтобы при этом не терялся смысл.

«Я выехал верхом на коне (1), рассчитывая прибыть на место к девяти часам (2, 3). К этому времени все двенадцать охотников соберутся в сторожке (4, 5). Погода неожиданно изменилась (6), начался холодный проливной дождь (7). Через четыре часа пути конь начал спотыкаться (8, 9). Вдруг из травы выпорхнуло семь куропаток (10, 11). Не медля ни секунды (12), я выстрелил из своего ружья (13). Конь вздрогнул (14). Подстреленных птиц я подобрал (15). На встречу с друзьями-охотниками я приехал с добычей (16)».

Инструкции:

Числа в скобках обозначают смысловые единицы или числа, которые встречаются в тексте.

Обработка:

За воспроизведение каждой смысловой единицы (1, 2, 5, 6, 7, 9, 10, 13, 14, 15, 16) поставьте себе 1 балл.

За воспроизведение каждого числа (3, 4, 8, 11, 12) – 2 балла.

Подсчитайте общую сумму баллов.

Результаты теста

От 17 до 21 балла. Уровень вашей смысловой памяти очень высок. Для вас не составляет большого труда выделить основное в рассказе собеседника, запомнить время и место назначенной встречи или номер телефона.

От 8 до 16 баллов. Ваша смысловая память развита хорошо. Вы можете отличить главную информацию от второстепенной и в общих чертах понять, о чем идет речь.

От 0 до 7 баллов. Если такая сумма баллов не связана с тем, что вы устали или вас отвлекли, уровень вашей смысловой памяти действительно невысок. Уже через несколько минут после разговора вы не можете вспомнить, что вам говорили. Из-за забывчивости ваши обещания часто остаются невыполненными.

Визуальная память

Многие люди сталкиваются с проблемой, что им сложно вспомнить какой-либо объект, лицо другого человека или событие. За это отвечает наша визуальная память, и у многих она развита не так, как им бы хотелось.

Если вы хотите научиться визуализировать, помнить лица людей и события, точно воспроизводить увиденное и видеть цветные сны, то необходимо развивать визуальную память.