Читать «Как развить суперпамять, интеллект и внимание» онлайн - страница 67

Диагностика памяти

Продиагностируйте, насколько у вас развит тот или иной вид памяти, по следующим методикам.

Тест 1. Диагностика кратковременной памяти

С помощью этого теста вы сможете объективно оценить, насколько развита кратковременная память. Ведь именно из кратковременной памяти информация попадает в долговременную и содержится там годы.

В течение ровно 1 минуты вам надо прочесть и запомнить 25 ниже представленных слов. После этого, не подглядывая и не подсматривая, за 5 минут записать на листе все запомнившиеся слова в любом порядке.

Сено – тротуар

Ключ – столетие

Самолет – фильм

Поезд – автомат

Картина – Карпаты

Месяц – Гималаи

Певец – неподвижность

Радио – календарь

Трава – мужчина

Перевал – женщина

Автомобиль – абстракция

Сердце – вертолет

трава.

Обработка теста

Посчитайте все записанные слова, за каждое слово добавляйте себе по одному баллу. Состояние памяти в зависимости от суммы набранных баллов представлено ниже.

6 баллов и меньше. Ваша память, в первую очередь зрительная, сейчас не в самом лучшем состоянии. Но показатели можно улучшить. В этом поможет чтение книг, счет в уме, запоминание текста и т. д.

7 – 12 баллов. Ваша память не так уж плоха, но, возможно, у вас есть проблемы с концентрацией внимания, что, конечно, мешает при запоминании.

13–17 баллов. Результат тестирования хороший. Чаще всего на память вы не жалуетесь.

18–21 балл. У вас неординарная память! Вы умеете сосредотачиваться, а это признак сильной воли.

Более 22 баллов. Ваша память – феноменальная! Поздравляем!

Тест 2. Диагностика долговременной памяти

С помощью данного теста можно определить уровень вашей долговременной памяти. Для прохождения данного теста вам понадобится пройти предыдущий тест, а спустя час по памяти записать в любом порядке все слова, которые вам удалось вспомнить.

Количество слов, воспроизведенных через час, говорит о том, насколько хорошо развита ваша долговременная память.

(см. результаты к Тесту № 1.1)

Тест 3. Диагностика общего состояния памяти

С помощью данного теста можно определить состояние вашей памяти. Тест-опросник включает сорок пять утверждений, требующих однозначной реакции («да» или «нет»).

1. Легко ли вы запомните 5 различных телефонных номеров?

A. Да

Б. Нет

2. Случалось ли вам забыть о деловой встрече?

A Да

Б. Нет

3. Можете ли вы вспомнить, что вы ели на завтрак 3 дня назад?

A. Да

Б. Нет

4. Помните ли вы свой первый поцелуй?

A. Да

Б. Нет

5. Позабыли ли вы свою первую любовь?

A. Да

Б. Нет

6. Можете ли вы вспомнить свой первый день в школе?

A. Да

Б. Нет

7. Сумеете ли прочесть наизусть стихотворение, которое учили еще в детстве?

A. Да

Б. Нет

8. Можете ли вы припомнить что-нибудь из одежды, которую носили в 10 лет?

A. Да

Б. Нет

9. Перед тем как позвонить, вы обычно ищете номер в телефонной книжке?

A. Да

Б. Нет

10. Можете ли вы вспомнить имя вашего первого друга?

A. Да

Б. Нет

11. Напоминают ли вам некоторые запахи какие-либо знакомые места?

A. Да

Б. Нет

12. Можете ли вы вспомнить дорогу, по которой ходили когда-то в школу?

A. Да

Б. Нет

13. Помните ли вы о днях рождения и юбилеях друзей?