Читать «Как развить суперпамять, интеллект и внимание» онлайн - страница 62

11. Если вы разозлитесь, что скорее всего станете делать?

а) мимикой покажете свое недовольство;

б) кричать;

в) топать ногами и хлопать дверьми.

12. Если вы обрадуетесь, что скорее всего сделаете?

а) сделаете обрадованное лицо;

б) закричите от радости;

в) запрыгаете от радости.

13. Какой кружок вы предпочтете?

а) художественный;

б) музыкальный;

в) спортивный.

14. Что вы делаете, когда слушаете музыку?

а) мечтаете (представляете себе разные картины);

б) подпеваете себе под нос;

в) двигаетесь под музыку, притоптываете ногой и т. п.

15. Как бы вы поведали историю о каком-нибудь случае?

а) написали;

б) рассказали;

в) разыграли.

16. В какой ресторан вы бы не пошли?

а) где слишком яркое освещение;

б) где слишком громкая музыка;

в) где слишком неудобные стулья.

А теперь результат.

Подсчитайте число «а», «б» и «в»:

● если у вас больше всего «а», вы больше полагаетесь на зрительное восприятие;

● если у вас больше всего «б», вы больше полагаетесь на слуховое восприятие;

● если у вас больше всего «в», вы больше всего полагаетесь на кинестетическое восприятие;

● если вы обвели все буквы примерно одинаковое число раз, вы зависите от нескольких способов восприятия.

Тест «Слушаю или вижу?»

Слуховая память. Попросите вашего друга прочитать вам ряд следующих слов:

Дирижабль

Яблоко

Карандаш

Лампа

Гроза

Утка

Обруч

Мельница

Попугай

Листок

А теперь запишите слова, которые вы запомнили, в табл. 4. Сверьте записанные вами слова со списком, подсчитайте число правильных ответов.

Таблица 4

Зрительная память

Прочитайте список следующих слов несколько раз про себя.

Самолет

Чайник

Бабочка

Ноги

Свеча

Тачка

Журнал

Машина

Столб

Бревно

Снова вернитесь к табл. 4. Запишите в нее слова, которые запомнили на этот раз, сверьте свои записи со списком слов и подсчитайте количество правильных ответов.

Подведем итоги теста. Если вы запомнили больше слов из первого списка, то у вас преобладает слуховая память, а если из второго – зрительная.

Тесты пройдены, и теперь вы знаете, какой тип памяти и, следовательно, тип восприятия у вас преобладает и лучше развит. Поэтому, занимаясь развитием памяти, акцентируйте свое внимание на тех видах памяти, которые у вас менее развиты. Перейдем к физическому развитию памяти.

Развиваем память

Физические упражнения для развития памяти

Перед тем как вы приступите к тренировке своей памяти, предлагаем выполнить несколько физических упражнений, разработанных с целью улучшить функционирование памяти. Выполнение этих упражнений регулярно улучшает работоспособность памяти и постепенно увеличивает объем удерживаемой в памяти информации.

Снятие напряжения для продуктивности усваивания информации

Человек устает не оттого, что он работает головой, запоминая, а от неоправданного «напряжения эмоций», от зажимов. Заметьте, когда вы озадачены чем-либо, обеспокоены либо просто испытываете нервное напряжение вследствие каких-либо причин (работы, личной жизни, здоровья), процесс запоминания любой информации идет намного сложнее, практически он сведен к нулю. Приходится перечитывать один и тот же текст по нескольку раз, просматривать одни и те же таблицы, и время работы с информацией увеличивается. Занимайтесь по следующему комплексу упражнений для улучшения работы и развития всех типов памяти, а также продуктивности запоминания информации.