Читать «Как развить суперпамять, интеллект и внимание» онлайн - страница 116

Ряды цифр:

1) 6 4 2 8

2) 3 1 7 5 9

3) 2 6 0 4 5 3

4) 2 3 1 5 7 0 2

5) 2 8 3 7 5 0 6 4

6) 5 7 4 2 3 1 6 0 8

7) 4 9 3 6 8 7 5 1 2 0

Таблица 20

Метод кумулятивного повторения

Повторение является эффективным способом в процессе запоминания. Используя только этот способ, можно запомнить много вещей, однако необходимо знать методику его применения.

Например, вы хотите выучить поэму или отрывок из театральной пьесы. Для этого вы можете поступить следующим образом.

Каждый день заучивайте 5 или 10 стихотворных строк (в зависимости от вашей способности к усвоению стихов) и повторяйте то, что выучили накануне. Через 10 дней вы будете помнить 100 строк. С этого момента, наряду с заучиванием 10 строк, перечитывайте предыдущий текст по 50 строк один раз в два дня. Затем, когда вы твердо запомните 150 строк, перечитывайте текст частями по 50 строк один раз в три дня и т. д. Через несколько месяцев вы будете запоминать сотни строк без особых усилий. Основная сложность этого метода – необходимость соблюдать постепенность и методичность.

Метод повторения используется учащимися при изучении школьных предметов, но, к сожалению, неправильно. Они заучивают что-либо только на один день, затем без повторения материал быстро забывается. Поэтому перед экзаменами учащиеся вынуждены практически все запоминать заново. Если же ученик будет практиковать регулярное повторение, материал полностью сохранится в памяти.

Метод кумулятивного повторения можно использовать для запоминания исторических дат (ежедневное заучивание 2–3 дат). Ранее мы уже рассмотрели мнемотехнические способы запоминания дат, а сейчас отметим, что, кроме запоминания дат, кумулятивное повторение может применяться для запоминания большого количества математических, физических и химических формул. Этот способ подходит также для пополнения словарного запаса при изучении иностранного языка (желательно повторять новые слова в составе коротких фраз). Его могут применять студенты при подготовке к экзаменам: составляются сводные таблицы или краткие изложения материала; в день запоминается 2, 3, 5 коротких резюме с повторением предыдущих частями по 10–15 резюме.

Может показаться, что повторения отнимают много времени. На самом деле они сберегают время, ведь, если вы ничего не забыли, повторение сводится к простому прочтению и проходит очень быстро. Метод кумулятивного повторения требует меньше времени, чем чтение материала через 3 или 6 месяцев после первого изучения.

Для многих ежедневное повторение слишком обременительная процедура. Многое зависит от того, что изучается. Некоторые студенты применяют следующий ритм повторения:

● утренняя лекция, после нее беглое прочтение конспекта;

● 1-е повторение, в тот же вечер;

● 2-е повторение, через 2–3 дня;

● 3-е повторение, через неделю;

● 4-е повторение, через 3–5 недель;

● 5-е повторение, через 4–6 месяцев.

Не существует оптимального ритма повторений для всех. Необходимо определить свой собственный ритм. Общее правило: делать повторение достаточно часто, с тем чтобы ничего не забыть, но и не слишком часто, чтобы попусту не тратить энергию. Идеальный момент для повторения – когда вы начинаете забывать хотя бы часть материала.