Читать «Пособие по ароматерапии для начинающих» онлайн - страница 5
Наталья Борисовна Гришина
Этот приятный метод используется для косметических целей, для нормализации душевного состояния, для разжигания сексуального желания.
Арома-ванна может быть общей или для отдельных частей тела, горячей или прохладной. При принятии арома-ванны эфирные масла в большей степени проникают через кожу, но часть попадает и через органы обоняния.
Общая ванна
Что нужно:
– взять 6-10 капель эфирного масла, исходя из расчета 1 капля на каждые 20 л.воды,
– смешать с эмульгатором (базовое масло, молоко, сливки, мед или морская соль). Качественные эфирные масла легче воды, они не растворимы в воде. Когда их добавляешь в воду, они создают на поверхности воды пленку, которая окажется на твоей коже, когда ты встанешь. Поэтому, смешивать обязательно,
– влить смесь в теплую воду под струйкой воды,
– перемешать непосредственно перед погружением,
– принимать 5-15 минут,
– промокнуть тело полотенцем, не принимая душ.
Вот тебе арома-шпаргалка по эфирным маслам для принятия общей арома-ванны.
Антицеллюлитная ванна: гвоздика, корица, грейпфрут, фенхель, апельсин, лимон, пихта, можжевельник.
Эротическая ванна: герань, ветивер, иланг-иланг, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, роза, сандал, шалфей мускатный.
Омолаживающая ванна: сандал, ладан, мирра, розовое дерево, роза, жасмин, герань.
Расслабляющая ванна: иланг-иланг, лаванда, ладан, мелисса, нероли, ромашка римская, сандал, мирра.
Тонизирующая ванна: апельсин, базилик, бергамот, ветивер, грейпфрут, лайм, лимон, мандарин, можжевельник, мускатный орех, нероли, пачули, розмарин, тимьян.
Противопростудная ванна: лаванда, ладан, лимон, мирра, можжевельник, мята перечная, пихта, розмарин, ромашка римская, сандал, тимьян, чайное дерево, шалфей мускатный, эвкалипт.
Арома-ванна для отдельных частей тела – это ванночки для рук, ног или сидячие ванны для лечения конкретных заболеваний (молочница, геморрой, уретрит и т.д.).
Ванночка для рук
Что нужно?
– хорошо вымыть руки,
– взять емкость с водой (температура не более 40 градусов),
– смешать эфирные масла (из расчета 1-3 капля на ванночку) с эмульгатором (мед, морская соль хорошо подходят) и размешать в ванночке,
– принимать 5-15 минут,
– протереть мягким полотенцем,
– нанести питательный или лечебный крем (можно надеть перчатки для лучшего эффекта).
Вот тебе арома-шпаргалка по эфирным маслам для ванночки для рук:
Противовоспалительные: чайное дерево, сандал, ромашка, розмарин.
Для полировки ногтевой пластины: иланг-иланг, лаванда, бергамот.
Для прозрачности ногтевой пластины: лимон, эвкалипт, мирра.
Укрепление ногтей: цитрусовые, хвойные, ладан, розмарин, иланг-иланг.
Мягкость кожи: лаванда, мандарин, герань, ромашка, сандал.
Омолаживающий эффект: иланг-иланг, сандал, мирра, ладан, роза, жасмин, герань, нероли.
Заживляющее действие: мирра, ладан, сандал, лаванда, можжевельник, герань, ромашка
Противогрибковое действие: чайное дерево, пачули, бессмертник, кедр, лаванда, лемонграсс, мирра.
