Читать «Победа над страхом» онлайн - страница 108

Возвращение к себе и возвращение в себя – одна из главных целей нашей жизни. Жить в достатке – это замечательно, но быть в себе – это… Это когда ты чувствуешь себя хорошо, когда осознаешь себя частью мира и понимаешь, что все прекрасно. И когда любые мысли не могут тебя отвлечь. Это важно. Медитация – это концентрация и одновременно максимальное расслабление. Когда мы концентрируемся на одном, то весь внутренний мир расслабляется. Нам необходимо замереть всего на несколько секунд и перестать убегать от своих страхов. Потому что состояние вне себя возникает, когда мнимый страх начинает брать верх над нашими мыслями. Мы боимся именно этого. Не нужно бояться. Страх – убийца разума. Он – маленькая смерть, несущая полное уничтожение. Мы способны встретить его лицом к лицу.

Давайте сделаем это прямо сейчас и представим себе пространство страха, живущее внутри каждого из нас.

Сядь поудобнее. Расслабься и сосредоточься. Закрой глаза.

Представь себе, что ты находишься в каком-то безграничном пространстве. Это пространство твоих мыслей, твоих размышлений. Перед тобой гигантское пространство. Но ты видишь в нем темный островок – это наши страхи и переживания.

Шаг за шагом ты приближаешься к этому островку, все ближе и ближе. Начинаешь различать его мелкие детали: волнения, переживания… Приближаешься еще на один, другой шажок.

Вот ты уже совсем близко. Ты всматриваешься в самый центр своих страхов и переживаний. Что ты там видишь? В самом центре страхов и переживаний ты видишь неподвижность и пустоту. Страх не обусловлен. Он беспричинен. Бояться нет смысла, в этом нет необходимости.

Осознав это, ты видишь, как этот темный островок начинает уменьшаться, тает, а потом исчезает окончательно.

Теперь открывай глаза.

Когда мы начинаем копаться в страхах, мы не должны останавливаться на каком-то конкретном моменте, не должны останавливаться, но обязаны рассмотреть этот страх до самого конца, пока не дойдем до пустотности и не достигнем состояния, когда бояться нечего.

Следующий этап возвращения к себе, когда мы уходим из состояния вне себя, – прощение. Прощение в первую очередь самих себя, во вторую – близких нам людей, а в третью – прощение людей, окружающих нас, пусть даже не очень близких (коллег, знакомых, соседей). Нам необходимо испытать кардинальное переживание прощения. Прощение – это билетик, который позволит нам сесть на поезд нашего собственного Я.

Я бы хотел, чтобы вы поразмышляли вместе со мной о религиозных основах. Вы все прекрасно знаете названия главных книг: Тора, Ветхий и Новый Заветы, Книга перемен и т. д. Я хочу сказать вам, что все эти книги пишут о каждом из вас. Они описывают рождение и развитие сознания человека, его способности мыслить и воспринимать мир.

Каждая из этих книг начинается с момента творения. Там упоминается небо, твердь и процесс творения. «И сотворил Бог небо и землю…» И все это происходит в твоем сознании. Все это происходит и вокруг тебя, и в далеких глубинах космоса, и глубоко под землей. Но в первую очередь это трансформация твоего духа и твоей души.