Читать «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг» онлайн - страница 51

В связи с этим будет полезно повторить это упражнение через несколько дней. Тогда вы сами поймете, осознаете и примете, что находитесь в процессе чудесного преобразования, своеобразной трансформации собственной личности.

Возможно, отвечая на вопросы, вы уже осознали, как мало сделали для саморазвития, и сильно разозлились на себя. Но какой прок раздражаться? Кому от этого станет легче? Кому поможет ваша злость? Возможно, в вашей жизни не раз возникали возможности, которыми вы не воспользовались, и сейчас вы вините себя за это. Но кому какая польза от вашего самобичевания? Такие мысли только тормозят ваше развитие и мешают вам продвигаться дальше.

Речь идет о том, чтобы смотреть в будущее, а не давать негативной оценки прошлому.

Иногда это очень мотивирует человека. Возможно, в какой-то момент вы заметите, что ваше сознание теперь гораздо энергичнее включается в работу при выполнении этого упражнения.

Возможно, теперь вы уже осознанно не позволите себе и дальше бездельничать, а все чаще и чаще будете заниматься делами, способствующими достижению ваших целей.

Понаблюдайте за собой в течение следующих нескольких дней и записывайте каждый ответ, который придет вам в голову. Также записывайте все свои новые начинания.

Речь идет всего лишь о том, чтобы начать делать первые шаги к успеху. Потому что:

Настоящая уверенность в себе появляется у человека только тогда, когда он начинает действовать…

Она появляется, когда человек перестает ждать изменений внешних обстоятельств, когда он решает положить конец периоду безнадежного бездействия.

Каким бы незначительным ни казался первый шаг, его влияние на вашу душу и внутреннее состояние будет огромным. Это не означает, что вы сразу же станете успешным. Это означает только то, что вы снова обретете контроль над своей жизнью. И от осознания этого факта вы начнете чувствовать себя по-другому. Это будет великолепное чувство.

Аутогенная тренировка не имеет ничего общего с бесплодными мечтами. Выполнение упражнений помогает вам добиться целей, начать систематически работать над собой и стать успешным. А мечтание – это один из способов убежать от себя и действительности.

Сознательное и контролируемое включение в работу собственного воображения оказывает сильный эффект на вашу психику и помогает мозгу найти новые решения ваших проблем и открыть возможности в вашей жизни. Даже долгое путешествие начинается с первого шага.

Сила психологических установок

Открою вам секрет: мы все применяем психологические установки, или аффирмации, каждый день, постоянно. Ведь каждая мысль, которая проносится у нас в голове, каждая фраза, которую мы мысленно повторяем про себя, каждое наше высказывание, каждое суждение о самом себе, которого мы какое-то время придерживаемся, – все это установки. Какие аффирмации используете вы, чтобы изменить свою жизнь? Какие из них полезны, способствуют развитию, а какие мешают росту вашей уверенности в себе?

Каждая психологическая установка – это команда, отданная вашему мозгу.