Читать «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг» онлайн - страница 21

Как хорошо, что все это неправда! На самом деле вы не должны быть идеальным, чтобы принять себя. Вы вовсе не обязаны быть стройнее, красивее, сильнее, чтобы начать уважать и любить себя.

Это всего лишь психологическая программа, в соответствии с которой формируется ваше представление об окружающем мире. И теперь, когда вы это знаете, вам предоставляется шанс быстро изменить и перестроить вашу психику.

Поскольку ваше представление о действительности формируется в соответствии с установками, которые вы себе даете, то возможен и обратный процесс. Вы можете дать себе другие установки и посмотреть, что произойдет в этом случае.

Что произошло бы, если бы вы просто повторяли себе те фразы, которые так долго хотели услышать? Чего вам так не хватало все это время?

Какие слова о себе вам хотелось бы услышать в детстве?

Какие слова вам хотелось бы услышать от ваших друзей, родителей, братьев и сестер? Конечно же, вы были бы рады, если бы ваши близкие говорили вам: «Ты великолепен. Ты мне нравишься. Я рад, что мы вместе. Мне нравится быть рядом с тобой. Хорошо, что ты есть на свете. Я тебя люблю».

Вам на ум наверняка придет еще много выражений, которые вам хотелось бы услышать в детстве.

УПРАЖНЕНИЕ

Я люблю себя

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________