Читать «Гид по воспитанию детей от 1 до 3 лет. Практическое руководство от французского психолога» онлайн - страница 89
Анн Бакюс
Кошмары могут спровоцировать излишняя требовательность со стороны родителей, плохой день, перемены в повседневной жизни, дискомфорт – ему может быть слишком жарко или трудно дышать…
Как быть?
Если кошмары случаются слишком часто и сильно беспокоят малыша, обсудите их с ним в дневное время. Попытайтесь выяснить, что его тревожит. Дайте ему понять, что вы любите и поддерживаете его – это поможет ему спать более спокойно.
Если он приходит за утешением в родительскую кровать
В первый раз вы даже не заметили, как он проскользнул под ваше одеяло и заснул. Во второй раз у вас не было сил отправить его к себе. В третий… это вошло в привычку. Теперь ваша интимная жизнь пары, равно как и ее спокойный сон, под угрозой. Как отучить ребенка от этой привычки?
✓ Услышав, что ребенок плачет у себя в комнате или ворочается после кошмара, не ждите его прихода к вам – проведайте его сами. Ласковое слово, нежное объятье и – по своим местам!
✓ Будьте терпеливы, чтобы ребенок не подумал, что вы хотите от него избавиться, и не чувствовал себя брошенным. Однако правило то же: каждый спит в своей кровати. Никаких исключений – даже если вы устали, даже если в вашей большой кровати всем хватает места.
Если ребенок проснулся от кошмара, подойдите к нему. Включите в коридоре свет, чтобы он понял, что ему ничего не угрожает, возьмите его за руку, начните тихо с ним разговаривать, чтобы он проснулся и вернулся в реальность, дайте ему попить, спойте колыбельную – как правило, подобные действия приносят ребенку облегчение и помогают спокойно уснуть.
Утром, если ребенок вспомнит об этом, можно попросить его рассказать о своем сне. Это также эффективный способ борьбы с кошмарами.
В случае ночных страхов этого может оказаться недостаточно – обратитесь за помощью к врачу. Но не пытайтесь решить проблему, разрешив малышу спать с вами, не давайте ему успокаивающие сиропы и ни в коем случае не насмехайтесь над его страхами – ночью все эти ужасы ему кажутся самыми что ни на есть настоящими, а воспоминания от них останутся у него на всю жизнь.
Травматизм
Ночные страхи являются менее распространенной, но и более серьезной формой кошмаров: ребенок садится, кричит, плачет, нередко с открытыми глазами, брыкается и не узнает родителей. Несколько минут спустя ребенок успокаивается и засыпает. На следующий день об этом происшествии у него не остается никаких воспоминаний.
Подобные виды кошмаров, особенно часто повторяющиеся, при наличии других тревожных признаков в дневное время говорят о наличии у ребенка серьезной проблемы, с которой он пытается справиться. Очень важно понять, что именно нанесло ему психологическую травму, помочь справиться с этой ситуацией. Разобраться вам поможет педиатр или детский психолог.
Подготовка к детскому саду
