Читать «Осознанно жить. Как? Книга-тренинг» онлайн - страница 34

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

3.5. Развитие осознанности и чувствования тела

У многих людей на сегодняшний момент очень актуально стоит задача «соединения головы и туловища».

Эдуард Стак – психосоциолог, ведущий европейский специалист по развитию людей, команд и организаций, объединивший в своей деятельности как западный, так и восточный подход, – справедливо отмечает: «Слишком многие люди живут не внутри себя, а где-то с краю, поодаль; их нет в собственном теле, им чужды собственные эмоции, их заботят собственные постоянные умственные треволнения; над ними довлеет выбор других людей, но у них отсутствует свой собственный компас» ([13], с. 25). Эдуард Стак много работает со спортсменами из различных видов спорта, в том числе с чемпионами. Его деятельность позволила сделать выводы о «…важности знаний о своей внутренней сущности, своего тела и его ритма, ментального состояния и аффективных побуждений. Достаточное овладение знанием о себе приводит к успеху и к принятию неудач. Это преимущество может оказаться решающим» ([13], с. 25). Тем самым Э. Стак подчеркивает: чтобы быть успешным, уверенным в себе и довольным своей жизнью, нужно знать себя, свое тело.

Сейчас некоторые ученые и практики придерживаются подхода Ховарда Гарднера о множественности интеллекта как такового. В соответствии с этой теорией, человек обладает разными интеллектами, разными способностями. Гарднер выделяет такие виды интеллектов: логико-математический, лингвистический, музыкальный, пространственный, телесно-кинестетический, внутриличностный и межличностный. Кинестетический интеллект подразумевает, что человек осознает положение своего тела в пространстве, свои движения. Овладение кинестетическим интеллектом в спорте и повседневной жизни – это первый шаг к владению собой. Нужно помнить, и я об этом уже упоминал, что тело есть фундамент личности, а значит, и представления о себе. «Сильное, тонкое и ясное осознание тела – это ценная основа для личностного равновесия и веры в себя» ([13], с. 37).