Читать «Клеточная диета – стройность за 90 дней» онлайн - страница 94

2. Не рекомендуется снимать наконечник со шланга или вводить его более чем на 10 см, так как при этом возникает риск травмирования слизистой оболочки кишечника.

Промывание кишечника с помощью Шанк Пракшаланы

Метод очень эффективный, является очистительным и тонизирующим (тонизирует печень и другие железы, связанные с пищеварительной системой, особенно поджелудочную железу).

На первый взгляд процедура достаточно сложна. Однако кто хоть раз взялся за ее выполнение, тот уже знает, что ничего особенно сложного в ней нет. Для удобства нужно иметь распечатанную на листе методику, чтобы «подглядывать» очередность действий. И маленький листик, на котором будете отмечать количество выпитых стаканов воды.

Очищение пищеварительного канала влечет за собой правильное усвоение пищи и поэтому помогает быстрее нормализовать вес (как при его избытке, так и при недостатке). Этим методом рекомендуется очищаться и от некоторых паразитов.

Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит (при хроническом можно, но вне периодов обострения), острый аппендицит, туберкулез кишечника.

Выполняется с утра натощак, занимает немногим более часа.

3 л воды + 1 ст. л. соли с горкой (лучше морской). Вода комнатной температуры или чуть теплее (подогреть до температуры тела).

Выпить 1 стакан воды и сделать один круг Пракшаланы.

2-й стакан – еще один круг.

3-й стакан – еще один круг.

Если потянуло в туалет – идите.

Потом еще один стакан – и один круг, и так далее.

Если выпили четыре стакана и ничего не пошло, то сделайте еще 1–2 круга Пракшаланы уже без воды. Если после этого не потянуло в туалет, продолжите дальше.

Выпейте 5-й стакан воды – еще один круг.

Если, выпив 5 стаканов, вы почувствуете переполнение в желудке, это значит, что горлышко привратника не открылось. Вновь начните серию упражнений (2–3 раза), но без воды. Исчезновение тошноты покажет, что привратник открыт. Иногда опорожнению мешает газовая пробка. Достаточно нажать на живот руками.

Если и тогда не будет результата, необходимо сделать «ректальный душ». Часто оказывается достаточным одного «душа», иногда нужно сделать их 2–3, один за другим.

Как только сфинктер первый раз приведен в действие, последующие эвакуации происходят автоматически.

После первого испражнения – выпить стакан воды, выполнить упражнения – в туалет.

Если же вы выпили 6 стаканов и опять ничего не пошло, надо повторять движения без воды минут 5.

Не прекращайте и сохраняйте спокойствие. У некоторых процесс начинается после 8 стакана, и это тоже нормально.

(Если же не пошло и после 8 стакана – прекращайте чистку, значит, в этот раз ничего не открылось. Воду можно вырвать или ждать ее медленной эвакуации в виде мочи.)

Таким образом, вы пьете воду, выполняя после каждого стакана комплекс движений, и посещаете по желанию туалет. Как правило, опорожняться стараются после каждого стакана, но за этим можно особо не следить.

Так продолжают до тех пор, пока вода не будет выходить чистой (обычно вода выходит слегка желтоватого цвета из-за желчи). В зависимости от степени загрязнения на это может уйти от 8 до 15 стаканов. Чаще всего ограничиваются тремя литрами (это 12 стаканов), так удобнее.