Читать «Убей свой страх!» онлайн - страница 35

Чтобы не стать добычей хищника, нужно стать хищником самому! А для этого нужна агрессия.

Она станет вашей путеводной звездной в любом конфликте. Не позволит стерпеть обиду, отмолчаться, отсидеться в сторонке, когда вокруг творится явная несправедливость. Она будет звать вас в бой! Даст силы и не позволит опустить руки, даже если обстоятельства будут складываться не в вашу пользу!

Наконец, агрессия – это ваш дополнительный шанс на успех. По мнению спортивных исследователей, более агрессивное начало матча дает команде больше шансов на победу. Агрессивная тактика помогает задавить соперника, заставить его сомневаться в своих силах. Все это актуально и для драки: будете переть напролом, давить своего оппонента психологически, идти на него с лютой злобой в глазах – возможно, он сломается и проиграет еще до боя!

Ну а теперь, самое главное. Как же повысить свой уровень агрессии?

Во-первых, этому способствуют занятия боевыми искусствами. По словам исследователей, бойцы высокого класса не только более агрессивны по сравнению со спортсменами низкой квалификации, но и более свободно выражают свою ярость. Известно, что у тех, кто занимается единоборствами, агрессивность значительно выше, чем у легкоатлетов и лыжников. Наконец, во время занятий вы привыкаете проявлять свою агрессию: колотите боксерскую грушу, участвуете в спаррингах, и со временем эти навыки настолько закрепятся в вашей психике, что вы сможете проявлять их везде, в том числе и на улице!

Важный фактор для формирования агрессивного поведения – прямое поощрение такого поведения. Зачастую нас поощряет за это наш собственный организм. Например, когда человек отвечает агрессией на какую-либо провокацию, уровень возбуждения падает, и организм запоминает такой способ снятия стресса как вполне приемлемый и в дальнейшем использует его в автоматическом режиме. Но вы можете поощрить себя дополнительно. Преодолели страх, выразили свой протест, вышли из зоны комфорта – сделайте то, в чем давно себе отказывали. Сходите в кино, потратьте деньги в свое удовольствие! Побалуйте себя!

Свяжите воедино проявление агрессии с удовольствием, и в дальнейшем у вас будет прямая мотивация быть еще яростнее и жестче.

Подобно снежному кому, одно агрессивное действие будет тянуть за собой другое.

Усилению агрессии способствует наблюдение за людьми, которые ведут себя агрессивно, особенно, если эти люди являются для вас моральными авторитетами. Например, отец или спортивный тренер. Но если их поведение не является таковым, не беда, подойдут и примеры посторонних людей! Посещайте турниры по боям без правил, бойцовские клубы и любые другие места, где можете более-менее безопасно следить за драками. Наблюдая за агрессивным поведением, вы учитесь. Наматываете на ус новые правила и формы поведения, к тому же снимаете с себя зажимы и ограничения: раз можно им – значит, можно и мне! Вы видите, что агрессия приводит к успеху, поощряется, является безнаказанной! Это очень важные установки, которые развивают вас как бойца. Падает эмоциональная восприимчивость к чужой боли, травмам, синякам и ссадинам.