Читать «SUMO. Заткнись и делай» онлайн - страница 20
Пол МакГи
Если вам тоже интересно – нет, футболки жертвы я не продаю.
Что мешает вам избавиться от футболки жертвы?
Итак, теперь мы знаем причины, по которым надеваем футболку жертвы и не можем ее сменить. Но если вы все-таки хотите снять ее,
Как сменить футболку
Для начала вы должны действительно на это решиться. Затем вам нужно выбрать новую футболку с другим посылом. Я предлагаю вам надпись S.U.M.O. Надевая такую футболку, вы решаете
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ
Просматривая этот список, я понимаю, что у меня не всегда преобладали выражения в стиле S.U.M.O. В прошлом я очень легко сдавался, потому что «ничего не мог поделать», хоть мне и следовало помнить о более эффективной фразе: «Всегда можно что-то предпринять». Мой разум не видел никаких вариантов, если я придерживался мнения «Это невозможно». Как будто, надев футболку жертвы, я отключал часть мозга, отвечающую за поиск решений. В этой футболке вы не думаете, как себе помочь.
Какое из выражений жертвы вы употребляете? Выберите одну из фраз S.U.M.O. и постарайтесь осознанно произносить ее в течение следующей недели.
По существу
Давайте я честно расскажу, что значит смена футболки. Для этого я отвечу на два самых распространенных вопроса, которые задают при обсуждении этой темы.
Снять футболку жертвы – значит взять на себя полную ответственность за все, что случилось, даже если в том нет моей вины? Нет. Снять футболку жертвы – значит взять на себя ответственность за вашу реакцию на событие. Вы не должны себя винить в случившемся, но вам надо ответственно подойти к своему будущему. Но как быть, если я уверен, что со мной действительно несправедливо обошлись? Вы предлагаете просто смириться? Нет, ни за что. Суть не в том, чтобы быть беспомощным. Вы можете быть «жертвой», но воспринимать себя как человека, который хочет жить дальше. В случае необходимости вы обязаны отстаивать свои интересы и делать все, что в ваших силах, чтобы не допустить неадекватных действий со стороны других лиц или организаций.
Идея этой главы заключается в том, что многие люди привыкли надевать футболку жертвы, сознательно или неосознанно. Таким образом, они отказываются нести ответственность за свою жизнь. Снимая эту футболку, человек признаёт: да, я полностью контролирую свое поведение, независимо от того, что происходит и будет происходить.
Ваша жизнь никогда не улучшится, если вы не избавитесь от этой футболки. Изменения случаются не тогда, когда благоприятно складываются обстоятельства. Они происходят только тогда, когда