Читать «Как найти свое счастье после развода. 50 простых правил» онлайн - страница 30

Как же научиться доверять жизни, себе, мужчине? Хотелось бы сказать, что это очень просто, но знаю, что это половина правды, поскольку это и очень просто, и очень сложно. Просто – потому что, научившись доверию, вы действительно будете думать, что даже выучить таблицу умножения было труднее. А сложно – потому что вам потребуется капитально перенастроить себя, измениться внутренне. Да, я забыла сказать, что это еще и невероятно увлекательно! А когда что-то по-настоящему интересно, трудности отступают на задний план. Мы доверяем тому, что знаем, так? Значит, задача формулируется следующим образом: узнавать, вглядываться, вслушиваться, фиксировать свои ощущения, размышлять, вызывать в памяти впечатления, заново переживать их.

Попробуйте начать с самого простого, например понаблюдать за своей кошкой или собакой, если они у вас есть. Вот как она сладко потягивается, зевает во всю свою кипенно-белозубую пасть, поворачивается брюшком кверху, устраиваясь поудобнее, умащивается, забавно поджимает лапки – сколько покоя, довольства, неги и наслаждения. Вам приятно было наблюдать за зверьком? Какие чувства вы испытали, глядя на свою питомицу? О чем думали? Уверяю: в этот момент вы не думали о своих проблемах, не испытывали тревоги и страха – только тихо радовались за этот комочек счастья и умиротворенности. Что же произошло? Наблюдая, вы доверчиво впустили в свое сознание другой мир, зная, что он не сделает вам больно. Попробуйте записать свои наблюдения и ощущения по памяти – уже не глядя на кошку.

Поменяйте объект наблюдения – посмотрите на небо и плывущие облака. Что они вам напоминают, как меняются их очертания? Какие образы, чувства и мысли навевают? Еще сложнее и еще интереснее – люди на улице, в транспорте, в магазине. Сколько лиц, сколько выражений, походок, жестов. Выбирайте для начала приятные вам лица, старайтесь запечатлеть их в памяти, а потом, оставшись наедине с собой, запишите свои впечатления и мысли. Можете даже придумать их истории.

Занятие увлекательнейшее! Вы увидите, как от коротких заметок вы перейдете к пространным рассказам, почувствуете, как становится гибок, сочен и интересен ваш язык, как обогащается палитра ваших красок, чувств и мыслей. Цель проста: приучить себя к радостному ощущению разнообразия мира и – богатства своих эмоций и размышлений. А это дорогого стоит: откликаясь на многоголосие мира, вы обретаете свой голос, делаете его гибким, выразительным, послушным. Через мир вы обретаете себя, доверяете себе. Вы обретаете уверенность. Отсюда – только шаг до того, чтобы начать доверять другому человеку. Вы умеете наблюдать, умеете анализировать свои впечатления, умеете всматриваться, вслушиваться, вдумываться, а значит, сможете узнать того самого, кому будете доверять и кому доверитесь.