Читать «Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач» онлайн - страница 25

Вспомните помимо слов и бессловесных сообщений еще и свое собственное состояние, свои ощущения, когда вы были ребенком. Чувствовали ли вы тогда, что вы «в порядке», или вам казалось, что вы хуже других? А может, вам хотелось все время доказывать свое превосходство? Или вы пребывали в состоянии безразличия, апатии, беспомощности?

А как вам кажется, ваши родители сами чувствовали, что они «О’кей»? Не страдали ли они от комплекса неполноценности? Чувствовали себя неудачниками или были уверенными в себе успешными людьми? Не вели ли они себя с другими (и с вами) авторитарно и высокомерно? Имейте в виду, что родители очень часто передают детям свои собственные установки даже не посредством воспитания, а просто своим примером. У детей есть привычка неосознанно подражать родителям, копировать их. Эта привычка может сохраняться всю жизнь.

Безусловно, совокупность всех этих воспоминаний поможет вам определить, какая установка была сформирована в вашем детстве.

Упражнение 2

Самодиагностика. Этап 2. Что вы говорите себе и другим

Это упражнение поможет вам определить, насколько вы в вашей нынешней взрослой жизни продолжаете следовать заложенным в детстве установкам.

Начните следить за своими словами и мыслями и отметьте, какие из приведенных здесь выражений характерны для вас.

Раздел I

1. Никто меня не любит, никому я не нужен.

2. Я неудачник.

3. Я невезучий.

4. Мне до других далеко.

5. Мне ничего не надо – главное, чтобы другим было хорошо.

6. Ничего, я потерплю.

7. У меня вряд ли что-то получится.

8. Я сомневаюсь в своих силах.

9. Я соглашусь с любым вашим решением.

10. Большой успех (богатство, слава, высокие достижения и т. д.) – это не для таких как я.

11. Да я пытался, все равно ничего не вышло.

12. Надо смириться с тем, что есть.

13. Я ни на что не претендую.

14. Я этого недостоин.

Чем больше высказываний из этого раздела характерно для вас – тем больше у вас склонность в вашей нынешней, взрослой жизни к позиции «Я не О’кей – Ты О’кей».

Раздел II

1. Жизнь – борьба.

2. Я докажу, кто тут главный.

3. Делай, как я сказал!

4. Я вас поставлю на место.

5. Вы меня еще попомните.

6. Последнее слово все равно останется за мной.

7. Мне до вас нет никакого дела.

8. Даже слушать вас не буду.

9. Вы для меня пустое место.

10. Только попробуй ослушаться.

11. Я тебя из-под земли достану.

12. Я лучше знаю.

13. Я это так не оставлю.

14. Ну что, получил? Так тебе и надо.

Чем чаще вы употребляете выражения из этого раздела, тем больше для вас свойственна позиция «Я О’кей – Ты не О’кей».

Раздел III

1. Все бессмысленно.

2. Все становится только хуже.

3. Пусть все летит в тартарары.

4. Ничего хорошего не будет.

5. Брось свои затеи, все равно все впустую.

6. Люди злы, жизнь несправедлива.

7. Не на что надеяться.

8. Мир погряз во тьме.

9. Никому нельзя верить.

10. Мне вообще все равно.

12. Мне никто ничем не поможет.

13. Одни дураки еще во что-то верят.

14. В жизни нет никакого смысла.

Чем чаще у вас встречаются подобные мысли и высказывания – тем больше вы склонны к позиции «Я не О’кей – Ты не О’кей».