Читать «Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни» онлайн - страница 233

Теоретик. Это человек, который любит быть в третьем звене цикла развития. Он обобщает, концептуализирует, выводит общий знаменатель, создает теории причин и следствий. Он много знает, делает много выводов, но мало планирует, ничего не делает, и потому ему нечего рефлексировать.

Прагматик. Четвертое звено, ставшее доминантой, приводит к тому, что без размышлений и обдумываний человек планирует, а потом делает или не делает. Если ему нужно проверить какую-то мысль, он скажет, что практика лучший критерий истины, и без обдумываний начнет делать.

Заторы в цикле развития возникают именно тогда, когда у нас выпадает какое-то звено из цепи и мы пропускаем либо этап обдумывания, либо планирования, либо самого действия. В итоге не получается что-то, не работает. И не будет работать, пока, как пазлы, вы не соберете все четыре звена в одну систему и не начнете двигаться по ним системно и планомерно, стараясь ничего не пропустить.

Еще один вариант возможных проблем — это несовпадение индивидуальных стилей развития, например у супружеской пары или у учителя и ученика. И здесь тоже стоит обратить внимание на другой момент: не на то, чем вы отличаетесь, а на то, чем вы можете быть полезны друг другу!

Итак, у вас есть общее понимание того, что дорога меняет, а процесс важен. Также вы знаете о цикле развития и роли всех четырех его составляющих. Пришла очередь следующего этапа — попробуем пойти путем саморазвития и посмотрим, что получится.

Как стать другим, оставаясь собой. Терапия фиксированной роли Дж. Келли. О Дж. Келли и о его теории личностных конструктов вы уже читали выше. Теперь мы возьмем за основу его систему психотерапии, которую очень легко можно использовать самостоятельно, без привлечения других людей в помощники.

Для начала прочитайте весь текст главы до конца, потом возвращайтесь сюда и идите по предложенному плану постепенно и планомерно. В ходе чтения отслеживайте, как меняетесь вы сами и как меняется отношение людей вокруг.

Шаг 1. Создание очерка самохарактеристики

Напишите сами свою характеристику в виде очерка, в виде списка черт, умений, страхов и пр. Формат и размеры — любые, главное — как можно более емко и в третьем лице. То есть пишите не «я», а «он» или «она». Уделите этому столько времени, сколько получится. Можно писать не сразу, а частями, например по абзацу в день. Такой подход даст возможность вспоминать новые детали и добавлять их в очерк. После того как закончите очерк в черновом варианте, перепишите его на чистовик, можно набрать на компьютере, можно просто написать красивым почерком на листе формата А4.

Вот пример очерка, написанного Илоной (30 лет).

Илоне тридцать лет. Она мама, она хорошая работница и хорошая жена. Еще она — сомневающаяся в себе мама. Илона постоянно думает, что она — мама не очень хорошая. Потому что она много времени проводит на работе, потому что у нее сын часто болеет. Потому что мама Илоны часто ей говорит: «Илона, у мены вы не болели. Ты что-то не так делаешь!» Для Илоны сделать что-то не так — это катастрофа. Она должна все делать так! И только правильно, идеально, лучше всех.