Читать «Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни» онлайн - страница 232

Цикл развития / цикл обучения: как идти по дороге саморазвития? Если важна дорога, то давайте на нее посмотрим и попробуем потом, рассмотрев ее, приложить к своей жизни.

Дорогу, которую я предложу, называют циклом К. Левина — Д. Колба. В нем всего четыре звена, но пропуск хотя бы одного чреват разрушением всего цикла и потерями на пути саморазвития. Есть одна интересная особенность: поскольку это цикл, то не важно, с какого именно звена его начинать проходить.

Звено первое: получить конкретный, практический опыт; что-то сделать.

Задача этого звена — что-то сделать, что-то изменить в мире или в себе, сдвинуть с места поезд. Эти действия — основа для следующего звена.

Звено второе: что произошло? Наблюдение, рефлексия результата.

Здесь мы, сделав что-то, оглядываемся назад и пытаемся понять, а что, собственно, мы сделали, как именно и что получилось. Или не получилось. И на самом деле в этом цикле успех или неуспех нашего первого действия, первого звена не важен. Получилось — отлично. Не получилось — еще лучше, потому что так интереснее двигаться дальше по циклу развития. Неудача тут только элемент ситуации и ни в коем случае не знак того, что «все пропало» или что «я бездарность и у меня ничего никогда не получится». Получится, если идти дальше.

Звено третье: обобщение, выводы из опыта, поиск смысла произошедшего, соотнесение с тем, что раньше знал, умел.

Мы соотносим то, что делали, с тем, что хотели получить; анализируем, почему получилось (очень важно знать свои успешные стратегии) и почему не получилось (это тоже важно). Пытаемся понять, в чем наши зоны развития, и дальше — план.

Звено четвертое: планирование нового опыта на основе нового понимания.

Задача — спланировать по-другому свои действия, поступки, чтобы достичь нового результата. При этом важен ответ на вопрос, какие шаги стоит предпринять, чтобы получить то и это.

И снова сначала — получение опыта, наблюдение, выводы и планирование. Кажется, что выходит замкнутый круг, но на самом деле это путь по спирали, и он ведет к развитию. Все, что нужно сделать, — это первый шаг в эту спираль.

Цикл развития может быть как вспышка молнии, может длиться днями, неделями, месяцами. Психотерапевты не вылезают из этого цикла, у них он занимает годы.

И на этом пути могут быть заторы. Британские психологи П. Хани и А. Мамфорд выделили четыре типа индивидуального стиля развития.

Активист. Этот человек большую часть времени находится в первом звене. Он действует, пробует, экспериментирует, но не обдумывает, мало анализирует и слабо планирует свои действия. У него много чего получается, но в основном благодаря тому, что он случайно наталкивается на хороший результат.

Обдумывающий. Преимущественно обдумывает то, что сделал, как, зачем, почему. Он старается разобраться в причинах и максимально рассмотреть мелочи. В итоге не успевает ни обобщить, ни спланировать, ни сделать что-то. Его взгляд все время обращен назад, в прошлое, или внутрь себя, в свои чувства, мысли, действия, анализ их причин.