Читать «Как говорить, чтобы вас слушали» онлайн - страница 93
Майк Клейтон
Мысленными картами пользуются уже не один век, однако широкую известность они приобрели в 1970-х годах благодаря Тони Бюзану, который и считается автором этого метода. Структурирование идеи графическим методом помогает не только развивать содержание и последовательность речи, но и запомнить ее. Однако запоминание происходит примерно так же, как и при «римском методе комнаты»: только вы пользуетесь образами, распределенными на карте. Если вы не знакомы с методом мысленных карт, то познакомьтесь: он предлагает делать мысленные «заметки», что развивает творческое мышление и вспомогательную память, которые стоит исследовать. Книги Бюзана – лучшие по этой теме.
Научные данные: Наука памяти
Рис. 25. Как работает память
Память работает в три этапа.
Этап 1 – зарегистрировать информацию
Именно на этом этапе память зачастую не срабатывает. Информация входит в одно ухо и выходит из другого. Чтобы зарегистрировать ее, нужно задержать информацию в середине! Итак, когда вы получаете информацию, сделайте с ней что-нибудь: мысленно прокомментируйте ее. Проведите связь между ней и тем, что вам известно, повторите про себя.
У нас два отдельных процесса запоминания: когда задействована долгосрочная или краткосрочная память. Краткосрочная память может «выкинуть» идею через несколько секунд, поэтому крайне важно мысленно отметить идею, задержать ее в голове; это даст время перейти к следующему этапу.
Этап 2 – удержать информацию
На этом этапе вы переносите информацию в долгосрочную память. Это происходит благодаря повторению информации: когда мы прокручиваем ее в кратковременной памяти столько раз, сколько нужно, чтобы создать долгосрочное воспоминание.
Есть два основных процесса повторения.
• Фонологический цикл: повтор слов.
• Визуально-пространственный блокнот – образы, воображаемые объекты, звуки, запахи и другие ассоциации.
Существует два основных типа долгосрочной памяти:
• Знать, что… Это «декларативная память», которая делится на семантическую (идеи и знания) и эпизодическую (то, что мы испытываем).
• Знать, как… Это «процедурная память».
Этап 3 – извлечь информацию
Есть два основных метода извлечения информации – вспоминание и узнавание. Можете вспомнить имя актера, снимавшегося в главной роли в фильме «Гладиатор»?
Если можете, то это вспоминание. Если не можете, но вспомните сразу же, как только я скажу, что это Рассел Кроу, то это узнавание. Научитесь переходить от узнавания к вспоминанию с помощью тех или иных методов запоминания.
