Читать «Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки» онлайн - страница 24

– в целом, если упражнение (действие) несложное, доступное или его выполнение по элементам (частям) невозможно или нецелесообразно;

– по частям, если упражнение (действие) сложное и его можно (целесообразно) разделить на отдельные элементы;

– с помощью подготовительных (подводящих) упражнений, если упражнение (действие) выполнять в целом нельзя из-за его трудности, а разделить на части невозможно.

Этап совершенствования преследует цель выработки устойчивых двигательных навыков в тактико-технических действиях штурмового боя ГРОМ на базе координационных и двигательных умений, заложенных в ходе учебно-тренировочного процесса подготовительного этапа. Совершенствование навыков штурмового боя ГРОМ, развитие у учеников специальных физических и психических качеств обеспечиваются систематической тренировкой. Этап совершенствования характеризуется органическим слиянием процессов совершенствования техники и развития у учеников высокого уровня физических, волевых и специальных качеств. В ходе тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, изменение условий их выполнения и обстановки. С целью развития у учеников восприятия, находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке занимающимися широко применяются незапрограммированные действия как по сигналам или командам руководителя занятия, так и самостоятельно на неожиданные действия противника.

Успешному освоению учениками различных элементов штурмового боя ГРОМ способствуют:

– медленный темп отработки действий;

– создание условий для творческого отношения к изучаемым вопросам, его осмыслению;

– исключение формирования жесткого динамического стереотипа;

– обязательное изучение техники штурмового боя ГРОМ с оружием;

– свободное, не зажатое никакими рамками, восприятие окружающей обстановки;

На этапе совершенствования рекомендуется постепенно увеличивать скорость отработки технических действий. Увеличение темпа стоит в тесной зависимости от уровня подготовки учеников и подразумевает последующее возвращение от максимально допустимой скорости к медленному темпу. В медленном рождается быстрое.

Все занятия обязательно должны проводиться с высокой плотностью и оптимальной нагрузкой. Нагрузка и плотность должны в свою очередь соответствовать задачам и этапу обучения, уровню подготовленности и возрасту обучающихся. Повышение плотности занятий достигается:

– краткостью и ясностью объяснений;

– регулированием продолжительности отдыха;

– выполнением упражнений, действий всеми занимающимися одновременно или потоком;

– применением круговой тренировки.

Оптимальность нагрузки достигается:

– правильным распределением энергоемких упражнений в процессе занятий;

– изменением темпа отработки упражнений и действий;

– учетом индивидуальных физических, психических и интеллектуальных особенностей занимающихся;