Читать «Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки» онлайн - страница 22

Обусловленный спарринг предполагает отработку с партнером заранее оговоренных технических действий. Для новичков, опасающихся свободного боя из-за самой агрессивности его природы, обусловленный спарринг является самым безопасным способом отработки на практике технической базы и стратегий. Излишне отчаянных бойцов обусловленный спарринг, напротив, научит контролировать свои действия. Практически отрабатывая заранее оговоренные атаки, защиты и контратаки, учащиеся постепенно постигают важность точного и контролируемого применения техник, используемых при ведении спаррингов. На начальном этапе обучения все движения учеников, участвующих в обусловленном спарринге, должны соответствовать их уровню подготовки и быть тщательно отрепетированы. Позже можно будет первому бойцу оговаривать атаку, предоставив второму бойцу самостоятельно выбирать способы защиты и контратаки. Такая методика способствует развитию чувства времени, скорости реакции, быстроты и точности проведения технических действий.

Ограниченный спарринг представляет собой свободную работу ограниченную техническими или иными действиями. Например, можно только защищаться или атаковать, использовать определенную тактику и стратегию боя, применять только оговоренную технику – удары руками или удары ногами, определить цели поражения (голова, корпус, ноги и прочее), ограничить площадку боя и т. д. Вариантов много, главное – серьезно подходить к каждому из них, отрабатывать и проверять эффективность технических и тактических действий.

Овладев определенным мастерством и опытом проведения спаррингов, бойцы будут готовы к проведению свободного боя. Свободный бой развивает, прежде всего, боевое мышление, умение быстро оценивать ситуации и принимать правильные решения, увеличивает психологическую стойкость и боевой опыт. Свободный бой выполняется с реальным натиском без соблюдения каких-либо условий и требований. Чтобы научиться по-настоящему, драться, рано или поздно, придется перейти от условной работы к работе с реальным натиском. Естественно, жесткая схватка – это опасность и непредсказуемость, и в ходе занятий важно довести до автоматизма ответные реакции на незнакомые и опасные ситуации в условиях реального натиска. Реальный натиск – это возможность получить на тренировке настоящий удар. Только когда такая возможность действительно существует, боец привыкает к выбросу адреналина, страху и возникающей в теле дрожи. Что-то должно быть поставлено на кон, иначе во время обучения боец будет пребывать в зоне избыточного комфорта. Если сложность стоящих перед человеком задач возрастает постепенно, то будут расти и навыки, необходимые для их преодоления.

А риск на улице как был, так и останется. Он одинаковый и для новичка, и для опытного бойца. Просто опытный боец научился адекватно реагировать в опасных ситуациях. Польза от свободных боев состоит в том, что растет понимание непредсказуемости схватки, развивается способность думать в ситуации экстремального стресса, возникающего в ходе боя, формируются боевые инстинкты, укрепляется дух и тело. Но необходимо помнить: победа – это не цель, а конец отрезка спарринга. Цель – это бой, ход его, эмоции и силы, дух и выживаемость, брошенные на достижение конечного отрезка, т. е. победы.